Acest super truc te invata cum sa reduci caloriile din orez la jumatate.
Cum sa gatesti orezul mult mai sanatos? Aceasta metoda demonstreaza faptul ca poti gati orezul astfel incat acesta sa isi reduca numarul de calorii la jumatate.
Dupa un nou studiu realizat la Colegiul Chemical Sciences din Colombo, Sri Lanka, cercetatorii au constatat ca gatind orezul intr-un anumit fel poti scadea continutul sau de amidon, dar si numarul de calorii.
“Procesul de gatire ar putea reduce caloriile din orez cu aproximativ 50 pana la 60%” a marturisit autorul studiului, Sudhair A. James, informeaza Yahoo.
O cana de dimensiune medie de orez alb are 246 de calorii; cu aceasta metoda noua de gatit acest numar se va reduce la 147 de calorii.
Ce trebuie sa faci? Adauga o lingurita de ulei de cocos in apa clocotita, apoi jumatate de cana de orez si lasa la aburi pentru 20-40 de minute sau pana cand orezul este complet gatit; pune orezul la frigider pentru 12 ore. Acest proces de reducere a caloriilor este definitiv, reincalzirea orezului nu va inversa modificarile.
foto prima pagina: orez fiert, Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Venus Cazimi: Pe 13 August, Planeta Iubirii se află în inima...
-
Kudika
Cum să găsești încălțămintea perfectă pentru școală?
-
Kudika
Cum să găsești parfumul perfect pentru personalitatea și stilul tău
-
Kudika
Armonia Universului: Cum să îți găsești echilibrul Yin și Yang în...
-
Alexandra Chivu
Cum să-ți organizezi garderoba într-un mod eficient: Cele mai bune...
-
Kudika
Află totul despre mâncarea pentru câini: cum să o alegi ușor?
-
Kudika
Când tăcerea se așterne peste iubire: Cum să îl abordezi când nu...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
