Prunele sunt printre cele mai importante surse naturale de vitamine si de minerale, ele ajutand organismul in tratarea diverselor afectiuni si in prevenirea unor boli grave.
Cat de bune sunt prunele pentru organismul nostru?
Fructele carnoase, de culoare albastru inchis sau galbui sunt consumate in stare proaspata, dar isi gasesc multiple intrebuintari si in industria alimentara, ele fiind folosite pentru conserve, gemuri sau sucuri. Fructele care nu au ajuns la maturitate deplina sunt uneori intrebuintate in combinatie cu muraturile.
Prunele sunt o sursa importanta de vitamina C, fiecare fruct continand 7% din aportul recomandat zilnic unei persoane. Vitamina C este un antioxidant care apara celulele de o posibila degradare. Mecanismul prin care prunele combat anemia si previn reaparitia acesteia nu este legat de continutul ridicat de fier al acestor fructe, ci de actiunea vitaminei C, care intervine in absorbtia fierului la nivelul organelor digestive, jucand astfel un rol indirect in prevenirea si tratarea anemiei feriprive.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto prima pagina: Sea Wave, Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Ce face ca o boală rară să fie rară?
-
Kudika
Deea Maxer nu reușește să scape de problemele de sănătate. Cu ce...
-
Kudika
Care este rutina de repararea și îngrijirii a părului degradat...
-
Kudika
System Professional lansează gama LuxeBlond
-
Kudika
Tot ce trebuie să știi despre epilarea definitivă
-
Kudika
Singurul complex pe care Oana Roman îl are. Vedeta vrea să se lase...
-
Kudika
OPI lansează REPAIR MODE
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14...
Sursa: retail.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
