5 Idei de mic dejun gata in doar 45 de SECUNDE

Acum nu mai avem cum sa inventam scuze pentru a sari peste micul dejun. Am dat recent peste un filmulet in care ne sunt prezentate CINCI idei de mic dejun... fiecare reteta se prepara in doar 45 de secunde.

Ceea ce este si mai interesant este faptul ca fiecare reteta poate fi personalizata si imbunatatita in functie de preferintele fiecarei persoane (scoti sau adaugi ingrediente).

Iata care sunt aceste retete:

1. Sandwich cu pita
- carne tocata sau un carnacior taiat felii;
- pita rotunda;
- 2 felii de cascaval;
- 3-4 rosii micute.

2. Smoothie la pachet
- 2 banane;
- o mana de spanac;
- o mana de fructe de padure congelate;
- mango congelat;

3. Tortilla cu fructe:
- tortilla;
- fructe de padure;
- iaurt grecesc;
- zahar dupa gust;
- scortisoara;

4. Omleta instant:
- un ou bine batut;
- o bucatica de carne sau bacon;
- cascaval ras;

5. Ovaz cu fructe:
- ovaz fiert;
- fructe uscate;
- zahar (optional) sau miere.

foto prima pagina: captura Youtube