Cunoscut pentru efectele benefice asupra sanatatii, laptele de soia nu este indicat tuturor persoanelor. iti spunem care sunt precautiile de care este bine sa tii cont.
Laptele de soia contine izoflavone, compusi din familia fitoestrogenilor. Acestia sunt hormoni vegetali bogati in fibre si in acizi grasi polinesaturati. Sub actiunea lor, scade coelsterolul „rau“ (LDL) si se echilibrareaza tensiunea arteriala.
Laptele de soia este bogat in vitamine, minerale, proteine vegetale si acizi grasi Omega-3. Nutritionistii il recomanda in curele de slabire, pentru ca este hranitor si are aport caloric scazut (40 kcal/100 ml).
Scut anticancer – sau nu?
Efectul anticancerigen al acestui produs este controversat. Se crede ca, impreuna cu o alimentatie variata, laptele de soia scade riscul aparitiei cancerului la san.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto prima pagina: Khomkrit Phonsai, Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Top 5 alimente de post pe care le poți mânca fără să te îngrași
-
Kudika
Cinci gustări sănătoase care țin sub control pofta de dulce
-
Kudika
Mondelēz International lansează al cincilea raport anual State of...
-
Kudika
Blue Phoenix aduce în România aroma cafelei de specialitate din...
-
Kudika
Trucurile la care apelează Anca Serea pentru a se feri de căniculă....
-
Kudika
Studiu Black Friday: Românii sunt pregătiți să profite de oferte,...
-
Kudika
Cum să-ți menții starea de bine în fiecare zi?
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
She's Next: femeile adună mai ușor oameni. Cum se aplică asta în...
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
