O talie mai subtire in numai sapte zile? Se poate! Tine aceasta dieta pentru abdomen si respecta cateva reguli simple. Apoi masoara-te!
Dieta pentru abdomen plat presupune eliminarea alimentelor toxice care favorizeaza depozitarea grasimii. Asa ca fara alcool, fara zahar si fara alimente procesate! Trainerul James Duigan a gandit o dieta pentru abdomen ce dureaza sapte zile, potrivit Indiatimes.com. Ea este bazata pe mult peste si vegetale.
Reguli de dieta pentru abdomen
Pentru ca dieta pentru abdomen sa dea roade, dincolo de cele sapte zile cu un regim alimentar strict, e bine sa respecti cateva reguli de bun simt.
1. Renunta la cafeina, zahar, alcool si produse procesate.
2. Permite-ti o data pe saptamana sa „inseli” dieta. O data pe saptamana mananca ce vrei tu, chiar daca sunt paste sau ciocolata.
3. Ia suplimente cu ulei de peste. Ard grasimile si furnizeaza acizi grasi esentiali.
4. Ia intotdeauna micul dejun. Mananca in decurs de o ora dupa ce te-ai trezit. Daca nu ai timp, mananca macar un fruct sau niste nuci.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Antonia crede ca s-a îngrășat și caută motivația de a merge din nou la sală: Oficial sunt în etapa mea de grăsuță. Fără dubii
- Gabriela Cristea și Tavi Clonda, vacanță ieftină la vecinii bulgari! Ce s-a întâmplat cu finanțele prezentatoarei tv?
- Ce înseamnă să ai ficatul mărit
Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro
foto interior si prima pagina: ShutterDivision, Shutterstock