Un adult fara probleme de sanatate are nevoie zilnic de sase grame de sare, conform recomandarilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii, iar Asociatia Cardiologilor americani recomanda intre 3-6 grame de sare pe zi, scrie clicksanatate.ro.

Iata cateva dintre cele mai sanatoase tipuri de sare pe care le poti introduce in alimentatie:

Sarea de mare

Sarea de mare se obtine prin evaporarea apei sarate de mare, fiind un tip de sare benefic organismului. Ea este naturala, sanatoasa, iar ionii din compozitia s─ârii de mare ajuta la mentinerea echilibrului hormonal si la imbunatatirea reactiilor chimice din organism.

Citeste si:

In plus, sarea de mare este bogata in minerale, in special în sodiu, potasiu, iod, fier, magneziu, zinc.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: Ksenija Ok, Shutterstock

-

Ti-a placut articolul?
Da-ne like pe Facebook!
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
Facebook Google Twitter

Aboneaza-te la Kudika sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Cele mai sanatoase sortimente de sare.