Top 16 cele mai sanatoase alimente

Suntem ceea ce mancam: aceasta este regula dupa care trebuie sa ne ghidam in fiecare zi. De aceea este indicat sa stim ce, cum si cat trebuie sa mancam.

Valentina Pelinel, una dintre cele mai frumoase femei din Romania, vine in ajutorul nostru si ne ofera cateva lectii in ceea ce priveste o alimentatie sanatoasa. Top modelul a postat pe pagina de Facebook o fotografie cu 16 cele mai sanatoase alimente din lume. Care sunt acestea? Va spun acum:

- Piersici;
- Avocado;
- Zmeura;
- Pepene galben;
- Suc de afine;
- Stafide;
- Rosii;
- Lamai;
- Ceapa;
- Ghimbir;
- Broccoli;
- Spanac;
- Usturoi;
- Alune;
- Iaurt;
- Somon.

O lista completa cu cele mai sanatoase alimente: macar jumatate din ele ar trebui sa existe in bucataria fiecarei femei!

Foto prima pagina: Shutterstock.com