Slabeste usor si sigur.
Un nou program de antrenament dezvoltat de oamenii de stiinta presupune folosirea unui scaun, a unui perete si a sapte minute pentru a da rezultate, dar si un nivel foarte ridicat de durere pentru a culege roadele in modul dorit.
Planul de exercitii fizice de sapte minute a rezultat ca avand la fel de multe beneficii ca o sesiune lunga de alergat si de ridicare de greutati.
Desi programul presupune o perioada scurta de timp, oamenii de stiinta spun ca trebuie sa ajungi la un nivel ridicat de durere in timpul executarii pentru ca rezultatele sa fie intr-adevar eficiente.
Articolul, intitulat "Antrenament de inalta intensitate ce foloseste greutatea corporala: rezultate maxime cu investitie minima", evidentiaza 12 exercitii care folosesc greutatea corpului uman pentru depunerea in sapte minute a unui nivel de efort echivalent cu cel depus in timpul unei sesiuni de alergat si de ridicat de greutati.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Cori Grămescu dezvăluie costurile ascunse ale obezității, dar mai ales cum le putem evita
- Ce măsură drastică au luat Iuliana și Costin Ghinea, fondatorii Prestige Orchestra?
- Dr. Cezar îți explică exact cum slăbești cu Postul Intermitent. VIDEO pe grupul de WhatsAPP „Altceva cu Adrian Artene”
Citeste mai mult pe REALITATEA.NET
Foto prima pagina: Shutterstock.com
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Vedetele s-au bucurat de noile meniuri FITFOODWAY
-
Kudika
Cum să-ți protejezi ochii în era digitală? 5 sfaturi utile
-
Kudika
Cum sa organizezi o petrecere surpriza? 5 sfaturi utile
-
Kudika
Cum să îți maximizezi spațiul cu mobilier practic în living
-
Kudika
Cum să te simți feminină zi de zi: 5 lucruri de care să ții cont
-
Kudika
Cum să-ți dezvolți competențele lingvistice în limba engleză prin...
-
Kudika
Cum să-ți alegi culoarea de păr perfectă în funcție de ten
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Din întuneric la lumină: Descoperă cele 5 stadii ale trezirii...
Sursa: garbo.ro -
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14...
Sursa: retail.ro
