Dieta de primavara si detoxifierea organismului

Inainte de a trece la dieta propriu-zisa, trebuie sa iti spun ca intre micul dejun si pranz si intre prans si cina, poti lua o gustare, optand pentru una dintre urmatoarele variante:

- Un fruct (mar, portocala, grefa, kiwi, fructe de padure confiate, rodii);

- Suc natural de fructe (proaspat stoarse, fara niciun fel de indulcitori), ceai sau limonada cu miere;

- Un pumn de nuci, caju sau migdale;

- Un iaurt natural (maximum 2 % grasime);

- 3 biscuiti integrali.