Indiferent cat de mult iti doresti sa slabesti, nu uita ca trebuie sa slabesti sanatos.
Pentru un corp mai ferm si mai bine definit:
- Executa 30 de minute de exercitii cardio in fiecare zi (dar nu uita sa iti faci incalzirea);
- Aminteste-ti ca sexul este un mod foarte eficient de a arde grasimile, mai ales daca stai deasupra;
- Executa cate 3 seturi de cate 12 repetari: abdomene, flotari, genuflexiuni in fiecare seara;
- Bea cafea cu o ora inainte de antrenament: iti va creste rezistenta in timpul antrenamentului.
Abia acum iti poti permite sa afirmi ca iti doresti sa incepi o dieta! Prin urmare, sa incepem...