Ma obsedeaza gandul ca ma va insela

INTREBARE Sunt cu prietenul meu de mai mult de noua luni. Ne iubim foarte mult. Totusi, am o problema �ma obsedeaza gandul ca ma va insela. De fiecare data cand iese cu prietenii lui, ii spun ca nu ma supar ca iese, dar el stie ca nu-i asa. Acest lucru conduce de obicei la o discutie de jumatate de ora in care el incearca sa ma calmeze. Intr-o seara, acum cateva saptamani, a iesit cu cel mai bun prieten al sau. Vorbeam la telefon si m-a rugat sa-l sun de dimineata pentru ca nu stia la ce ora se va intoarce acasa. Am paralizat si, pe moment, n-am putut sa spun nimic. Imediat, el si-a dat seama ca ma gandesc ca va face ceva discutabil, asa ca am vorbit despre acest lucru. Prietenul lui era in masina si a ascultat totul. M-am simtit groaznic. Sunt paranoica si nu ma pot abtine. Am probleme cu atacuri de anxietate si intentionez sa cer ajutor specializat, cat mai curand. Simt ca daca ma voi comporta in continuare asa, il voi indeparta intr-un final. Am mai avut relatii cu baieti care m-au inselat. Stiu ca prietenul meu actual nu ar face asa ceva, dar nu pot sa nu fiu suspicioasa. Nu vreau sa il pierd. RASPUNS In momentul in care �paranoia" intervine intr-o relatie, sunt mai multi factori care pot determina aparitia ei, incluzand reminescente din relatiile anterioare sau o lipsa de incredere si de stima de sine. Trebuie sa afli de unde vin aceste temeri ale tale, in caz contrar poti cadea in extrema de a da vina pe partenerul tau, de a-i impune reguli nesanatoase sau chiar de a-l acuza ca te-a inselat cand el este nevinovat. Acest lucru nu numai ca ii distruge increderea si stima de sine, dar poate ajunge la ideea ca nu te poate complace, nu te poate face fericita si nu-ti poate da sentimentul de siguranta in nici o maniera. In momentul in care cedezi acestor sentimente de paranoia (sau de frica extrema, suspiciune si gelozie) si incepi sa-i impui tot mai multe restrictii prietenului tau, sau ceri cat mai multe informatii despre ceea ce face, risti sa pui in pericol relatia. In momentul in care iubesti o persoana nu inseamna ca o si posezi sau ca acea persoana trebuie sa te ajute pe tine sa te simti bine cu tine. In acest caz, te folosesti de persoana respectiva si nu se poate vorbi de iubire sau de respect. Oamenii au nevoie de timp pentru ei, timp petrecut cu prietenii si, bineinteles, timp petrecut in doi. In momentul in care ii rapesti libertatea pentru a te bucura de celalte aspecte ale vietii lui, esti injusta si ii opresti dezvoltarea emotionala. Mai devreme sau mai tarziu se va simti plin de resentimente, prins intr-o capcana, neinteles si acuzat pe nedrept. In mod normal, o persoana aflata in acesta pozitie se va gandi la modalitatile de a iesi din aceasta relatie. Ti s-a intamplat ca unul dintre fostii tai prieteni sa te insele? In mod clar, niciodata nu ti-ai rezolvat aceste sentimente si nu ai incercat sa treci peste suferinta pe care ai avut-o. Acum, proiectezi acele sentimente asupra actualului tau prieten, iar el nu a facut nimic pentru a merita o astfel de atitudine din partea ta. Ai pierdut din vedere faptul ca aceasta persoana este alfel si ca te gasesti intr-o alta situatie. Trecutul te-a coplesit si in mod inconstient incerci sa corectezi ceea ce s-a intamplat inainte. Ai sentimente adanci de nesiguranta si ai senzatia ca nu poti sa te agati de iubirea noului tau prieten. Acest lucru este rezultatul a mai multi factori, incluzand relatiile tale anterioare si evenimentele din copilarie in care probabil ca nu te-ai simtit iubita. Aceste sentimente nu au nimic de-a face cu noul tau prieten. Ele sunt niste sentimente ale tale. Trebuie sa-ti dai seama de ceea ce se intampla si sa cauti un ajutor specializat pentru a-ti revizui sentimentele. Daca te bazezi pe prietenul tau pentru a uita de durerea pe care ai simtit-o in trecut, vei fi dezamagita mai devreme sau mai tarziu pentru ca te indrepti in directia gresita. Indiferent cat de iubitor este prietenul tau, nu poate face sa dispara durerea si confuzia care salasluiesc in tine. Fiecare trebuie sa ne responsabilizam de sentimentele noastre. Asa cum lucram la sala de sport in fiecare zi, trebuie sa lucram si asupra sentimentelor noastre pentru a spori puterea de a invinge teama si negativismul. Un exercitiu care poate fi folosit (preluat din cartea �Zen si arta de a te indragosti") este sa cauti neincetat aspectele pozitive care se regasesc la tine si la prietenul tau. Cand te simti coplesita de negativism, opreste-te, ia o gura de aer si concentreaza-te asupra a ceea ce este pozitiv. Consilierea si exercitiile zilnice te pot ajuta sa scapi de paranoia.

---