Dieta antistres

Din pacate situatiile stresante nu ne dau pace zi de zi. Cand spun “stres” nu ma refer doar la cel psihic, ci si la cel organic, cum ar fi toxinele din mediul inconjurator sau cele pe care le acumulam in organism, dezechilibrele hormonale, neurologice, lipsa energiei, oboseala, bolile, toate acestea si multe altele reprezinta un stres pentru organismul nostru.

Citeste tot articolul Top 12 alimente antistres »

Faptul ca anumite afectiuni sau carente ale unor substante in organism afecteaza tonusul sexual al indivizilor nu mai este o noutate. Disfunctiile sexuale par sa reprezinte motivul a tot mai multor discutii si articole publicate, iar la baza acestora nu se afla numai anumite afectiuni genitale sau experiente psihice, ci si influenta pe care alimentatia incorecta o are asupra aparatului reproducator.

Citeste tot articolul Influenta alimentatiei asupra activitatii sexuale »

Ritmul de munca din zilele noastre, lipsa sportului si tendinta spre o dieta haotica si nesanatoasa fac ca toate mecanismele naturale de lupta in fata stresului ale omului sa fie abolite.

Organismul nostru dispune de “arme” naturale impotriva stresului, determinate genetic si controlate in mare parte de sistemul neuro-endocrin. Astfel in conditii de stres puternic (emotii, teama, munca contracronometru, competitia, pericolul mortii etc.) organismul uman secreta o serie de substante printre care adrenalina si hormoni care au rolul de a mobiliza sangele din organism, de a creste functiile de atentie ale corpului, cresc reactiile in fata neprevazutului, capacitatea de adaptare care devine inimaginabil de mare, activeaza activitatea musculara, cresc acuitatea vizuala si sensibilizeaza intens toate simturile. Practic aceste mecanisme le-am dobandit de-a lungul existentei noastre pe pamant, de la stramosii nostri care isi “eliberau” aceste mecanisme in fata stresului prin lupta, prin munca fizica sau chiar fuga puternica din fata unui pericol (un animal de prada de exemplu) astfel ca stresul nu isi acumula efectele negative, prin fuga, sport, lupta omul reechilibrandu-si constantele organismului.

Citeste tot articolul Exercitii fizice pentru eliminarea stresului »