Te-ar mai putea interesa: colesterol, glicemie, hemoroizi, salbire, fibre, constipatie, fibre alimentare,
Adesea ati auzit probabil vorbindu-se de importanta fibrelor alimentare in regimul zilnic, cel mai raspandit beneficiu al acestora fiind acela ca previne sau trateaza constipatia. Dar ce sunt de fpat fibrele alimentare? Unde le gasim, cum le consumam si care este ratia lor zilnica, precum si alte beneficii vor fi temele pe care intentionam sa le detaliem in articolul de fata.
Citeste tot articolul Cele 8 beneficii minune ale fibrelor alimentare »
Fibrele din dieta se gasesc in cereale, fructe, legume si reprezinta componentele din plante care nu se digera si nu se absorb, trecand practic neschimbate de-a lungul tubului digestiv. Au un rol deosebit in mentinerea bunei functionari si starii de sanatate a aparatului digestiv. Fibrele nu sunt recunoscute ca fiind nutrienti esentiali si nici nu au valoare energetica. Se pare ca tocmai aceste proprietati sunt cheia beneficiilor aduse de fibre.
Citeste tot articolul Beneficiile consumului de fibre »
Comunicat de presa
Fibrele sunt esentiale pentru dieta sanatoasa a fiecarei persoane si totusi, specialistii in nutritie au constatat ca, oamenii consuma mult mai putine fibre decat ar avea nevoie organismul lor pentru o functionare optima. Conform recomandarilor, necesarul zilnic de fibre este de 25 - 35 de grame pentru un adult.
Citeste tot articolul Finn Crisp - un deliciu bogat in fibre »
Kudika pe Facebook
Kudika pe Google+
Kudika pe Twitter
Kudika prin Rss