40 lucruri, noutati si articole despre exercitii fizice, fitness

3 imagini

Rezistența la insulină? Ce înseamnă, de câte tipuri este, care sunt...

Rezistența la insulină este mai degrabă o adaptare a organismului la un cumul de factori (genetică, somn, stres, sedentarism, distribuția țesutului... Iulia Maftei (Dibu)

4 tipuri de exercitii care te fac mai inteligenta

Cercetarile au aratat faptul ca structura creierului este diferita la oamenii care exerseaza fata de cea a persoanelor sedentare. Kudika

Fii in forma fara sa mergi la sala!

Ghidul complet al exercitiilor de fitness pe care le poti face acasa Kudika

Anatomia antrenamentului de forta. Cele 5 exercitii esentiale

Pentru a efectua cu succes un program de fitness sau un antrenament de forta ai nevoie de cele 5 exercitii esentiale. Kudika

Foto: Cum arata Mihaela Radulescu la prima ora a diminetii?

Mihaela Radulescu, poze de mii de like-uri. Kudika

[VIDEO] Asa mama, asa bebe: cea mai buna idee de intretinere dupa...

Iti propunem sa descoperi o idee stralucita de a te mentine in forma chiar si cand bebe este mic si are nevoie de toata atentia ta, cand gandul de... Kudika

Foto: Kim Kardashian se antreneaza de doua ori pe zi inainte de...

Kim Kardashian face tot posibilul sa arate bine inainte de nunta. Kudika

Sportul la puterea DRAGOSTEI: 13 Exercitii de facut in CUPLU

Daca pana acum priveai sportul ca pe o activitate plictisotoare sau care iti ocupa timpul pe care l-ai putea petrece alaturi de iubit, ei bine de... Kudika

Silueta perfecta cu ajutorul fitness-ului

Cand si cum ne apucam de sport? Kudika

Scapa de celulita: Trucuri simple si eficiente!

Celulita - unul dintre cei mai mari dusmani ai femeilor! Kudika

Secretul frumusetii lui Gwen Stefani

Si nu, nu este sportul. Kudika

Foto: Secretul siluetei Deliei Matache

Cum se mentine blondina in forma? Kudika

Liposuctie? Ce trebuie sa stii inainte si dupa operatie

Daca te-ai hotarat sa faci liposuctie, iata ce ar trebui sa stii. Kudika

5 Exercitii in fata televizorului care ard 400 calorii

Cele mai comode exercitii fizice sunt cele facute acasa, intr-o atmosfera relaxata, in fata televizorului care ne capteaza atentia si ne determina... Kudika

Metode automotivationale pentru a nu renunta la sport!

Nu iti place sportul, dar ti-ai dori sa te bucuri de beneficiile estetice si sanatoase ale acestuia? Iata cum te convingem! Kudika

5 Exercitii fizice pentru spate

Durerea de spate este foarte frecventa in randul adultilor si chiar in cazul tinerilor. Cele mai predispuse persoane privind durerile de spate sunt... Kudika

Fara oglinzi, fara machiaj, fara barbati

FitCurves, cea mai mare franciza de fitness din lume, isi deschide cel de-al doilea club in Romania in Ghencea Business Center, din zona Drumul... Kudika

Sani frumosi si fermi? Iata solutia!

Pentru femei aspectul fizic conteaza foarte mult. De aceea ele incearca sa ascunda chiar si cele mai mici defecte. Sanii joaca un rol extrem de... Kudika

7 greseli comune la sala de fitness

Pentru o multime de oameni, inceperea exercitiilor la sala de sport este cel mai dificil pas, insa obtinerea unui rezultat multumitor poate fi la... Kudika

6 exercitii simple pentru un fundulet obraznic

Daca dietele ne ajuta sa ajungem la o greutate dorita, totusi fermitatea corpului si conturarea liniilor siluetei nu le putem obtine decat prin... Kudika

10 exercitii simple de fitness

Deja este cunoscut faptul ca aspectul fizic conteaza foarte mult. Pentru femeile care nu au timp sa faca sport pentru a-si intretine corpul sau... Kudika

5 exercitii care iti �muncesc� intregul corp

Prin programul de exercitii pe care vi-l propunem veti putea majoritatea grupelor de muschi scheletici din corp, chiar daca efectuarea acestor... Kudika

Ghid de exercitii pentru abdomen

Abdomenul este un muschi mare ce strabate toata lungimea cavitatii abdominale, in partea sa anterioara, avand mai multe grupe musculare ce il... Kudika

8 minute de exercitii care ard 500 de calorii

Perseverenta este cheia reusitei. Nu este obligatoriu sa acorzi foarte mult timp din zi pentru exercitiile fizice astfel incat sa iti mentii... Kudika

7 exercitii minune pentru indreptarea coloanei

Munca la birou, dar si cea care implica efot fizic sustinut ne determina sa uitam de postura, sa stam in pozitii deficitare pentru corpul nostru,... Kudika

7 trucuri de reusita pentru cei care nu iubesc miscarea

Ai dori sa ai liniile musculare care definesc o silueta frumoasa, insa recunosti ca pentru aceasta este nevoie de exercitii fizice. Iti propui... Kudika

16 exercitii fizice pentru femei!

Femeile au nevoie de o activitate sportiva care sa le permita mentinerea siluetei, insa totodata sa nu le dezvolte excesiv musculatura. Va... Kudika

Exercitii fizice pentru eliminarea stresului

Ritmul de munca din zilele noastre, lipsa sportului si tendinta spre o dieta haotica si nesanatoasa fac ca toate mecanismele naturale de lupta in... Kudika

Metode garantate pentru a slabi

Este greu sa iti mentii silueta mai ales in ritmul de viata pe care suntem obligati sa il ducem in zilele noastre. Munca si stresul, alimentatia... Kudika

5 motive pentru care exercitiile fizice nu dau rezultate

Ne place sa ne ingrijim de imaginea noastra, iar daca o cura de slabire elimina surplusul de kilograme, mai avem insa de tonifiat corpul pentru a... Kudika

Cum sa ai glezne si gambe seducatoare

... Kudika

Fitness pentru o talie ca in reviste

Silueta intotdeauna a reprezentata o latura importanta a frumusetii. Pentru aceasta nu este suficienta o dieta, ci trebuie urmat si un program de... Kudika

Fitness pentru combaterea celulitei

Vremea devine din ce in ce mai calda, timpul costumelor de baie se apropie cu pasi repezi iar dorinta de a scapa de celulita devine din ce in ce... Kudika

(P)Contureaza-ti silueta in doar 14 zile cu Nestle Fitness!

Inlocuieste timp de 14 zile micul dejun si una dintre mese cu cerealele integrale Nestle Fitness iar silueta ta va fi pregatita pentru vara! Kudika

5 exercitii pentru tonifierea funduletului

Pentru ca ne-am propus sa acordam o atentie deosebita tuturor partilor corpului, oferindu-va pana acum exercitii pentru brate, picioare, abdomen,... Kudika

Pilula care inlocuieste sportul

Persoanele sedentare si cele care vor sa se mentina in forma dar nu au timp sa treaca pe la sala de fitness au parte o veste buna: o echipa de... Kudika

Minighid al celor mai practicate tratamente anticelulitice

Celulita? De ce ne dorim sa nu fi auzit niciodata de odiosul cuvant sau sa nu fi fost nevoite sa ne confruntam cu aceasta problema? Pentru ca... Kudika

5 exercitii pentru a scapa de aripioare

Diete si iar diete, lupta impotriva poftelor si senzatiei de foame, eforturi fizice si abstinenta de la dulciuri, toate acestea pentru a dobandi o... Kudika

5 Exercitii pentru talie si abdomen de invidiat

Vine vara si cu totii vom merge pe plaja ori in alte locuri unde ne-am dori sa ne bucuram de o baie si un bronz uniform. Tocmai de aceea trebuie sa... Kudika

Tonifierea abdomenului: scapa de burtica.

Asa cum bine stii, nici o dieta alimentara nu da cele mai bune rezultate daca nu este insotita si de o serie de exercitii fizice care sa te ajute... Kudika