40 lucruri, noutati si articole despre exercitii fizice, sport

5 imagini

Grăsimea abdominală: de ce nu dispare, orice ai face? Cauze ascunse...

Grăsimea abdominală, „burtica” aceea care te supără în oglindă sau când încerci să închizi fermoarul blugilor, nu este doar o problemă de aspect... Iulia Maftei (Dibu)

3 imagini

Rezistența la insulină? Ce înseamnă, de câte tipuri este, care sunt...

Rezistența la insulină este mai degrabă o adaptare a organismului la un cumul de factori (genetică, somn, stres, sedentarism, distribuția țesutului... Iulia Maftei (Dibu)

Cinci exerciții fizice pentru a vă menține sănătoși în timpul...

Sălile de sport și de antrenament s-au închis în toată țara, iar oamenilor li s-a cerut să rămână acasă pentru a încetini extinderea virusului... Kudika

5 canale de YouTube cu antrenamente online pe care le poti face acasa

Nu poti merge la sala in aceasta perioada? Nicio problema! Kudika

Zece motive pentru care să faci mișcare

Miscarea ar trebui sa faca parte din rutina noastra zilnica. Chiar si cateva minute de exercitii fizice pot face minuni nu doar pentru corpul... A.G. Billig

Foto: Cat s-a ingrasat Andreea Marin in ultimele doua luni? Vedeta...

Andreea Marin nu a mai facut sport de doua luni. Kudika

Foto: Kim Kardashian se antreneaza de doua ori pe zi inainte de...

Kim Kardashian face tot posibilul sa arate bine inainte de nunta. Kudika

Foto: Cum arata corpul Mihaelei Radulescu, fara Photoshop? Vei avea...

Mihaela Radulescu, fara nicio modificare! Kudika

Intalnirile, un alt fel de jogging

O asemanare putin cam ciudata, dar foarte eficienta Kudika

Scapa de celulita: Trucuri simple si eficiente!

Celulita - unul dintre cei mai mari dusmani ai femeilor! Kudika

Secretul unei siluete de star

Fiecare vedeta munceste pentru silueta sa mai mult decat am crede... Kudika

Secretul frumusetii lui Gwen Stefani

Si nu, nu este sportul. Kudika

Foto: Secretul siluetei Deliei Matache

Cum se mentine blondina in forma? Kudika

Cea mai buna metoda verificata pentru a te apuca si a te tine de SPORT

Obtine un corp de invidiat! Kudika

10 Trucuri naturiste pentru picioare fara celulita

Varicele si celulita afecteaza intens aspectul si sanatatea picioarelor. Mai mult decat atat, varicele reprezinta riscuri importante pentru... Kudika

Erotism la un alt nivel: Ce este coregasmul?

Astazi ne emancipam si vorbim tot despre sex. Kudika

5 Exercitii in fata televizorului care ard 400 calorii

Cele mai comode exercitii fizice sunt cele facute acasa, intr-o atmosfera relaxata, in fata televizorului care ne capteaza atentia si ne determina... Kudika

Afla cate calorii consuma fiecare tip de sport

Stiti cate calorii ardeti in functie de tipul de sport pe care il practicati? Va invitam sa aflati in slideurile de mai jos cate calorii consuma... Kudika

Metode automotivationale pentru a nu renunta la sport!

Nu iti place sportul, dar ti-ai dori sa te bucuri de beneficiile estetice si sanatoase ale acestuia? Iata cum te convingem! Kudika

5 Exercitii fizice pentru spate

Durerea de spate este foarte frecventa in randul adultilor si chiar in cazul tinerilor. Cele mai predispuse persoane privind durerile de spate sunt... Kudika

Te simti obosita? 7 Remedii naturale care inving oboseala

Tratamente naturiste si cateva remedii naturale va pot ajuta sa combateti starea de oboseala: hidratare cu apa, exercitii fizice, sport, odihna,... Kudika

Fii activ. Traieste mai mult

Nu exista un moment mai bun sa incepi sa fii activ decat prezentul. Indiferent de varsta sau abilitatile fizice, oricine se poate bucura de... Kudika

8 din 10 femei aleg frumusetea cu bisturiul

Femeile prefera sa slabeasca prin intermediul chirurgiei estetice, in loc sa apeleze la regim sau la exercitii fizice. Kudika

8 sporturi de vara care ard caloriile

Sporturile de vara pot fi foarte distractive, asadar te vor ajuta atat in privinta siluetei si a sanatatii fizice, cat si in tratarea efectelor... Kudika

6 exercitii simple pentru un fundulet obraznic

Daca dietele ne ajuta sa ajungem la o greutate dorita, totusi fermitatea corpului si conturarea liniilor siluetei nu le putem obtine decat prin... Kudika

Ghid de exercitii pentru abdomen

Abdomenul este un muschi mare ce strabate toata lungimea cavitatii abdominale, in partea sa anterioara, avand mai multe grupe musculare ce il... Kudika

7 exercitii minune pentru indreptarea coloanei

Munca la birou, dar si cea care implica efot fizic sustinut ne determina sa uitam de postura, sa stam in pozitii deficitare pentru corpul nostru,... Kudika

Abdomen superb prin 6 exercitii

Fiecare din noi isi doreste sa aiba o silueta de invidiat. Cum dieta nu este suficienta, trebuie sa facem loc in viata noastra si unui program de... Kudika

16 exercitii fizice pentru femei!

Femeile au nevoie de o activitate sportiva care sa le permita mentinerea siluetei, insa totodata sa nu le dezvolte excesiv musculatura. Va... Kudika

Exercitii fizice pentru eliminarea stresului

Ritmul de munca din zilele noastre, lipsa sportului si tendinta spre o dieta haotica si nesanatoasa fac ca toate mecanismele naturale de lupta in... Kudika

Program de gimnastica pentru fiecare zi

Cu fiecare generatie stilul de viata tinde sa fie din ce in ce mai sendentar. Daca odinioara mijloacele de transport erau mai rare, oamenii mergeau... Kudika

5 trucuri istete pentru imbunatatirea dietei

Sunt unele lucruri pe care trebuie sa le cunoasteti atunci cand decideti sa urmati o dieta daca doriti ca aceasta sa dea rezultate. In primul rand... Kudika

Metode garantate pentru a slabi

Este greu sa iti mentii silueta mai ales in ritmul de viata pe care suntem obligati sa il ducem in zilele noastre. Munca si stresul, alimentatia... Kudika

Faimoasele pastile chinezesti - pro si contra

Datorita stilului de viata in care majoritatea oamenilor sunt antrenati problema surplusului de kilograme a inceput sa devina tot mai comuna.... Kudika

Depaseste faza de platou din programul de slabire

In orice incercare sanatoasa de a scapa de surlusul de kilograme apare la un moment dat o faza de platou caracterizata prin stagnarea greutatii la... Kudika

Cum sa ai glezne si gambe seducatoare

... Kudika

Dieta anti-oboseala

Oboseala reprezinta o stare de epuizare fizica si/sau psihica ce rezulta in urma multor cauze: boala, suprasolicitare fizica si/sau intelectuala,... Kudika

Minighid al celor mai practicate tratamente anticelulitice

Celulita? De ce ne dorim sa nu fi auzit niciodata de odiosul cuvant sau sa nu fi fost nevoite sa ne confruntam cu aceasta problema? Pentru ca... Kudika

5 Exercitii pentru talie si abdomen de invidiat

Vine vara si cu totii vom merge pe plaja ori in alte locuri unde ne-am dori sa ne bucuram de o baie si un bronz uniform. Tocmai de aceea trebuie sa... Kudika

Ai incercat dieta disociata?

In incercarea de a ne mentine silueta apelam de multe ori la tot felul de diete mai mult sau mai putin sanatoase. De multe ori nu avem timpul... Kudika