Exercitii pentru aripioare

Te-ar mai putea interesa: abdomeneexercitii abdomenslabire in taliefitnessexercitii pentru abdomengimnastica exercitii pentru aripioareexercitii pentru abdomene acasaaripioare exercitiislabireexercitii de slabit aripioare.


5 Exercitii care iti pregatesc ABDOMENUL pentru plaja

5 Exercitii care iti pregatesc ABDOMENUL de plaja

Indicat este ca aceste exercitii sa devina rutina zilnica si sa efectuati 2 minute din fiecare, cu ritm cat mai rapid. Pentru incepatori – veti face initial cate repetari puteti si intr-un ritm lent, de acomodare cu miscarile.

Citeste tot articolul 5 Exercitii care iti pregatesc ABDOMENUL pentru plaja »

Program de slabire focalizata in zona abdomenului

  • Exercitiile de incalzire
    Exercitiile de incalzire - bicicleta Primele exercitii efectuate intr-un program de miscare sunt cele de "incalzire", adica acele exercitii care mobilizeaza sangele din depozite si...
  • Exercitiile de incalzire - alergarea
    Exercitiile de incalzire - alergarea Alergarea este utila atat ca exercitiu de incalzire, dupa lucrul la bicicleta, cat si ca exercitiu cardio si pentru slabire. Fata de alte tipuri de...
  • Exercitii pentru abdomenul inferior
    Exercitii pentru abdomenul inferior Exercitiile din imagine sunt ideale pentru a elimina excesul adipos din zona abdomenului inferior. Executie : va asezati pe spate pe un izopren si...
  • Exercitii pentru abdomenul superior
    Exercitii pentru abdomenul superior Pentru a lucra etajul superior al abdomenului este necesar sa aveti genunchii flexati. Unul din tipurile de exercitii care lucreaza acesti muschi este cel din...
  • Exercitii pentru aripioare
    Exercitii pentru aripioare Aplecarile laterale ale trunchiului ard depozitele adipoase de la nivelul aripioarelor. Executie : stati in picioare cu talpile departate si un brat sprijinit pe...
  • Coarda
    Coarda Excelent ca si exercitiu cardio, saritul corzii ajuta la arderea caloriilor. Stiati ca depozitele adipoase din zona taliei se "topesc" cel mai greu? De aceea atunci cand va...

Citeste tot articolul Program de slabire focalizata in zona abdomenului »

10 Exercitii sa arati sexy in costum de baie

Citeste tot articolul 10 Exercitii sa arati sexy in costum de baie »

Articole recente