Exercitii pentru aripioare

Te-ar mai putea interesa: fitnessexercitii la abdomenexercitii aripioare picioareabdomenegimnastica exercitii pentru aripioarearipioare exercitiiexercitii de slabit aripioareexercitii pentru abdomene acasaslabireslabire in talie.


Program de slabire focalizata in zona abdomenului

  • Exercitiile de incalzire
    Exercitiile de incalzire - bicicleta Primele exercitii efectuate intr-un program de miscare sunt cele de "incalzire", adica acele exercitii care mobilizeaza sangele din depozite si...
  • Exercitiile de incalzire - alergarea
    Exercitiile de incalzire - alergarea Alergarea este utila atat ca exercitiu de incalzire, dupa lucrul la bicicleta, cat si ca exercitiu cardio si pentru slabire. Fata de alte tipuri de...
  • Exercitii pentru abdomenul inferior
    Exercitii pentru abdomenul inferior Exercitiile din imagine sunt ideale pentru a elimina excesul adipos din zona abdomenului inferior. Executie : va asezati pe spate pe un izopren si...
  • Exercitii pentru abdomenul superior
    Exercitii pentru abdomenul superior Pentru a lucra etajul superior al abdomenului este necesar sa aveti genunchii flexati. Unul din tipurile de exercitii care lucreaza acesti muschi este cel din...
  • Exercitii pentru aripioare
    Exercitii pentru aripioare Aplecarile laterale ale trunchiului ard depozitele adipoase de la nivelul aripioarelor. Executie : stati in picioare cu talpile departate si un brat sprijinit pe...
  • Coarda
    Coarda Excelent ca si exercitiu cardio, saritul corzii ajuta la arderea caloriilor. Stiati ca depozitele adipoase din zona taliei se "topesc" cel mai greu? De aceea atunci cand va...

Citeste tot articolul Program de slabire focalizata in zona abdomenului »

Produse recomandate

Mai multe produse recomandate din aparate de masaj & fitness masaj »

10 Exercitii sa arati sexy in costum de baie

Citeste tot articolul 10 Exercitii sa arati sexy in costum de baie »

5 Exercitii de 5 minute care te slabesc in talie

  • Aplecari laterale pentru aripioare
    Aplecari laterale pentru aripioare Stim ca zona aripioarelor este cel mai greu de "dat jos", insa din fericire aceste exercitii ne ajuta sa eliminam eficient depozitele adipoase din...
  • Abdomene la 90 de grade
    Abdomene la 90 de grade Aceste exercitii sunt foarte utile pentru partea superioara a abdomenului, intarind muschii imediat sub bust. Exercitiu : Va asezati ca in imagine fie folosind o...
  • Exercitii pentru abdomen
    Exercitii pentru abdomen Exercitiul din imagine este simplu, insa obositor pentru ca lucreaza intens muschii abdominali. Exercitiu : Va asezati pe spate cu picioarele ridicate ca in imagine,...
  • Forfecari pentru un abdomen plat
    Forfecari pentru un abdomen plat Exercitiul din imagine porneste de la cel anterior, doar ca acu veti mentine trunciul usor ridicat si veti forfeca picioarele. Repetati forfecarile de 10 ori...
  • Exercitii pentru abdomen si aripioare
    Exercitii pentru abdomen si aripioare Exercitiul din imagine antreneaza atat muschii anteriori ai abdomenului, cat si muschii laterali ai trunchiului, fesierii si muschii coloanei vertebrale....

Citeste tot articolul 5 Exercitii de 5 minute care te slabesc in talie »

Articole recente