Exercitii pentru brate

• Exercitii care ridica sanii
  Exercitii care ridica sanii Exercitiul de mai sus tonifica bratele, umerii si sanii. Va asezati in picioare sau in sezut cu spatele drept si privirea inainte, apoi ridicati ca in imagine o...
• Exercitii pentru spate si sani
  Exercitii pentru spate si sani Exercitiul din imagine este util pentru brate, umeri, spate si sani, punand in miscare mai multe grupe de muschi. Acest exercitiu este util in mai mica masura si...
• Exercitii pentru brate si sani
  Exercitii pentru brate si sani Aveti nevoie de o minge de fitness sau de doua gantele de un kilogram. Va asezati pe spate, ca in imagine, cu bratele intinse si efectuati miscari de forfecare...
• Flotari pentru sani
  Flotari pentru sani Flotarile sunt exercitii grele, dar cele mai eficiente pentru ridicarea si marirea sanilor. Pentru inceput va sugeram sa incepeti cu flotari la perete. va asezati la 50 cm...
• Exercitii care maresc circumferinta bustului
  Exercitii care maresc circumferinta bustului Exercitiul din imagine este foarte simplu, noi va sugeram sa il realizati in picioare cu mana sprijinita in sold, aplecandu-va cat mai mult intr-o...
• Exercitii pentru sani si brate suple
  Exercitii pentru sani si brate suple Exercitiul din imagine antreneaza bicepsii brahiali dar si muschii pectorali, avand rol de a ridica si sanii. Va asezati cu picioarele departate, spatele...
• Exercitiu pentru sani si mobilitate
  Exercitiu pentru sani si mobilitate Exercitiul din imagine este util pentru mobilitatea umerilor, dar si pentru sani. Puteti utiliza un cordon, o curea sau chiar un prosop. Va asezati in...

Citeste tot articolul 7 Exercitii pentru piept »

Frumusetea bratelor ocupa un rol important in imaginea noastra. Desi ocupand un loc discret in imaginea unei persoane atunci cand o privim, totusi supletea si liniile bratelor pot fi primul aspect ce denota feminitate sau masculinitate, delicatete sau ingrijire personala. Va recomandam 5 exercitii simple dar eficiente pentru frumusetea bratelor.

Citeste tot articolul 5 exercitii pentru brate frumoase »

Bratele reprezinta o regiune aparte privind depunderea lipidelor in depozitele adipoase precum si eliminarea lor ulterioara. Din pacate in regimurile de slabire obisnuite unele depozite adipoase situate la nivelul bratelor nu dispar iar aspectul lor inestetic tradeaza varsta si etaleaza celulita.

Citeste tot articolul Cum sa slabesti focalizat in zona bratelor »