Exercitii pentru gat

Am vazut de mult ori doamne sau domnisoare aranjate, ingrijite, cu silueta, insa cu o postura ce le strica intreaga imagine – stand cocosate, cu capul prea adus in fata sau cu umerii curbati. Postura corecta se dobandeste prin exercitii care au rolul de a indrepta coloana cervicala, de a cobora umerii si a-i alinia cu omoplatii (de a-i duce in spate) si de asemenea au rolul de a ridica bustul prin pozitia corecta a cutiei toracice ci nu neaparat prin ridicarea sanilor. Ati observat spre exemplu bustul si pozitia umerilor unei dansatoare (balet, dans sportiv) sau ale unei gimnaste? Chiar daca acestea nu au sanii deosebit de mari, ba chiar din contra, totusi au cele mai frumoase profiluri.

Citeste tot articolul Fitness care evidentiaza bustul, umerii si gatul »

Multe dintre noi acorda o atentie deosebita ingrijirii tenului, neglijand in schimb ingrijirea gatului. Este insa o greseala pe care ar trebui sa o evitam, mai ales ca pielea gatului este mai putin rezistenta si mai sensibila decat cea a fetei. Daca esti predispusa la aparitia ridurilor pe gat sau iti doresti sa-l mentii suplu pentru o perioada cat mai indelungata de timp, iata cateva exercitii de gimnastica a gatului peste care nu poti trece cu vederea. Sunt usor de efectuat, iar timpul alocat lor este scurt.

Citeste tot articolul 4 exercitii pentru un gat frumos si suplu »

Cui ii place sa aiba riduri in jurul ochilor, piele lasata si gusa? Suntem in floarea varstei si gandul ca am putea imbatrani ne inspaimanta. Pentru a preveni astfel de momente trebuie sa avem grija de tenul nostru si sa il mentinem cat mai mult timp tanar si sanatos.

Citeste tot articolul Intareste-ti musculatura fetei: 9 exercitii eficiente »