2 euro donati prin sms la 858 = 4 euro pentru nou-nascutii de la Spitalul Marie Curie

Exercitii

Te-ar mai putea interesa: fitness, slabire, Frumusete, sport, talie, silueta, sanatate, abdomen, exercitii fizice, abdomen plat,


Healthy - 17 Mai 2012

5 Exercitii de 5 minute care te slabesc in talie

  • Aplecari laterale pentru aripioare
    Aplecari laterale pentru aripioare Stim ca zona aripioarelor este cel mai greu de "dat jos", insa din fericire aceste exercitii ne ajuta sa eliminam eficient depozitele adipoase din...
  • Abdomene la 90 de grade
    Abdomene la 90 de grade Aceste exercitii sunt foarte utile pentru partea superioara a abdomenului, intarind muschii imediat sub bust. Exercitiu : Va asezati ca in imagine fie folosind o...
  • Exercitii pentru abdomen
    Exercitii pentru abdomen Exercitiul din imagine este simplu, insa obositor pentru ca lucreaza intens muschii abdominali. Exercitiu : Va asezati pe spate cu picioarele ridicate ca in imagine,...
  • Forfecari pentru un abdomen plat
    Forfecari pentru un abdomen plat Exercitiul din imagine porneste de la cel anterior, doar ca acu veti mentine trunciul usor ridicat si veti forfeca picioarele. Repetati forfecarile de 10 ori...
  • Exercitii pentru abdomen si aripioare
    Exercitii pentru abdomen si aripioare Exercitiul din imagine antreneaza atat muschii anteriori ai abdomenului, cat si muschii laterali ai trunchiului, fesierii si muschii coloanei vertebrale....

Citeste tot articolul 5 Exercitii de 5 minute care te slabesc in talie »

Special - 4 Mai 2012

(P) Nestle Fitness lanseaza Programul ABDOMEN PLAT

Ai la dispozitie, trucuri si tehnici pentru a-ti tonifica abdomenul , metode distractive si eficiente pentru a arde caloriile si strategii simple pentru o alimentatie echilibrata .

Intra pe site-ul www.flatbellyprogram.com , dedicat PROGRAMULUI ABDOMEN PLAT, sau descarca aplicatia pentru iPhone si poti deja sa te gandesti cu incredere la vara!

Citeste tot articolul (P) Nestle Fitness lanseaza Programul ABDOMEN PLAT »

Healthy - 5 Aprilie 2012

7 Exercitii pentru piept

  • Exercitii care ridica sanii
    Exercitii care ridica sanii Exercitiul de mai sus tonifica bratele, umerii si sanii. Va asezati in picioare sau in sezut cu spatele drept si privirea inainte, apoi ridicati ca in imagine o...
  • Exercitii pentru spate si sani
    Exercitii pentru spate si sani Exercitiul din imagine este util pentru brate, umeri, spate si sani, punand in miscare mai multe grupe de muschi. Acest exercitiu este util in mai mica masura si...
  • Exercitii pentru brate si sani
    Exercitii pentru brate si sani Aveti nevoie de o minge de fitness sau de doua gantele de un kilogram. Va asezati pe spate, ca in imagine, cu bratele intinse si efectuati miscari de forfecare...
  • Flotari pentru sani
    Flotari pentru sani Flotarile sunt exercitii grele, dar cele mai eficiente pentru ridicarea si marirea sanilor. Pentru inceput va sugeram sa incepeti cu flotari la perete. va asezati la 50 cm...
  • Exercitii care maresc circumferinta bustului
    Exercitii care maresc circumferinta bustului Exercitiul din imagine este foarte simplu, noi va sugeram sa il realizati in picioare cu mana sprijinita in sold, aplecandu-va cat mai mult intr-o...
  • Exercitii pentru sani si brate suple
    Exercitii pentru sani si brate suple Exercitiul din imagine antreneaza bicepsii brahiali dar si muschii pectorali, avand rol de a ridica si sanii. Va asezati cu picioarele departate, spatele...
  • Exercitiu pentru sani si mobilitate
    Exercitiu pentru sani si mobilitate Exercitiul din imagine este util pentru mobilitatea umerilor, dar si pentru sani. Puteti utiliza un cordon, o curea sau chiar un prosop. Va asezati in...

Citeste tot articolul 7 Exercitii pentru piept »

Articole recente

Talie de invidiat cu 10 exercitii simple
Talie de invidiat cu 10 exercitii simple
5 Exercitii in fata televizorului care ard 400 calorii
5 Exercitii in fata televizorului care ard 400 calorii
5 Exercitii Pilates extraordinare pentru slabire si sanatate Galerie foto
5 Exercitii Pilates extraordinare pentru slabire si sanatate
5 Exercitii cardio care ard 400 de calorii
5 Exercitii cardio care ard 400 de calorii
Pe 8 martie, Cori Gramescu ofera acces gratuit la noile sale tehnici de fitness!
Pe 8 martie, Cori Gramescu ofera acces gratuit la noile sale tehnici de fitness!

Arhiva

Metode automotivationale pentru a nu renunta la sport! Metode automotivationale pentru a nu renunta la sport! healthy, 21 Februarie 2012 O buna modalitate de a-ti pastra motivatia este aceea de a-ti reaminti constant ca urmeaza sa culegi niste beneficii de pe urma exercitiilor practicate; un nou "tu",...
5 miscari noi pentru anul 2012 5 miscari noi pentru anul 2012 frumusete, 30 Ianuarie 2012 Inca putin si vine primavara, moment in care vom arunca toate hainele groase intr-un colt uitat al sifonierului, vom scoate la iveala hainutele colorate, rochitele si bluzitele...
5 Exercitii fizice pentru spate 5 Exercitii fizice pentru spate healthy, 19 Ianuarie 2012 Durerea de spate este foarte frecventa in randul adultilor si chiar in cazul tinerilor. Cele mai predispuse persoane privind durerile de spate sunt cele cu viata sedentara, care...
5 Schimbari mici care te fac mai sanatos 5 Schimbari mici care te fac mai sanatos healthy, 06 Ianuarie 2012 Sanatatea incepe cu preventia. Multe boli sau suferinte pot fi evitate daca stim sa le prevenim, daca intelegem de unde pornesc toate relele trupesti. Sanatatea...
Remedii eficiente pentru... mahmureala Remedii eficiente pentru... mahmureala healthy, 03 Ianuarie 2012 Dupa Sarbatori ca si in urma fiecarei petreceri la care am consumat alcool in exces nu ne simtim tocmai bine, suferim de asa-numita stare de mahmureala. Sfaturile de...
Sport cu profesionisti: 4 exercitii care ard 500 de calorii si tonifica posteriorul Sport cu profesionisti: 4 exercitii care ard 500 de calorii si tonifica posteriorul healthy, 22 Decembrie 2011 De curand am avut placerea sa invat si totodata sa incerc indrumata de un antrenor profesionist cateva exercitii foarte utile pentru silueta si nu numai: exercitii care ard 500...
3 Metode pentru un fundulet ca al lui Kim Kardashian 3 Metode pentru un fundulet ca al lui Kim Kardashian healthy, 03 Noiembrie 2011 Kim Kardashian este recunoscuta pentru formele ei apetisante si funduletul mult prea bombat care a facut-o celebra. Multe persoane s-au intrebat daca fundul lui Kim Kardashian...
5 Exercitii zilnice pentru sanatatea ochilor tai 5 Exercitii zilnice pentru sanatatea ochilor tai healthy, 03 Noiembrie 2011 Ochii ii utilizam cel mai mult pe parcursul zilei dintre restul organelor de simt. Muschii globului ocular si cristalinul se numara printre organele care “muncesc”...
Melancolia: Tratamente naturiste sa o alungi Melancolia: Tratamente naturiste sa o alungi healthy, 21 Octombrie 2011 Reactie emotionala dureroasa la moartea cuiva drag, melancolia face parte intrinseca din viata noastra. Alte evenimente traumatizante, cum ar fi un divort, pierderea serviciului...
Fara oglinzi, fara machiaj, fara barbati Fara oglinzi, fara machiaj, fara barbati news, 05 Octombrie 2011 Comunicat de presa FitCurves, cea mai mare franciza de fitness din lume, isi deschide cel de-al doilea club in Romania in Ghencea Business Center, din zona Drumul...
6 Sfaturi usoare sa slabesti in talie 6 Sfaturi usoare sa slabesti in talie healthy, 21 Septembrie 2011 Silueta nu reprezinta doar un marker al frumusetii, ci si al sanatatii. Mentinerea greutatii normale necesita adoptarea unui stil de viata sanatos si adaptat nevoilor...
Sanii mici si sanii mari: Lucruri pe care trebuie sa le stii Sanii mici si sanii mari: Lucruri pe care trebuie sa le stii healthy, 19 Septembrie 2011 Sanii reprezinta semn de sanatate, fertilitate si feminitate pentru orice femeie si au o sensibilitate variata in functie de foecare femeie in parte. Daca ai...
Orgasm de vis in 6 pasi Orgasm de vis in 6 pasi relatii, 09 Septembrie 2011 Placerea maxima resimtita in timpul actului sexual reprezinta o senzatie deosebita, mereu unica. Urmeaza sfaturile noastre si de fiecare data cand vei face dragoste cu iubitul...
5 Exercitii pentru placerea sexuala 5 Exercitii pentru placerea sexuala healthy, 09 Septembrie 2011 Placerea sexuala depinde de foarte multi stimuli: de cultura in care crestem, de sanatatea organismului si nu doar a organelor intime, de dieta, de odihna, de starea psihica, de...
5 Exercitii usoare care iti ridica sanii 5 Exercitii usoare care iti ridica sanii healthy, 05 Septembrie 2011 Exercitiul cu mingea Exercitiul cu mingea Acesta este un exercitiu de inceput si de relaxare. Va asezati confortabil pe spate cu o minge de dimensiunile cei din imagine...
Secretele unui abdomen de invidiat ca al lui Nicole Scherzinger Secretele unui abdomen de invidiat ca al lui Nicole Scherzinger frumusete, 22 August 2011 Nicole Scherzinger este una dintre putinele celebritati care se poate mandri cu un abdomen perfect. Nu-i de mirare ca ori de cate ori are ocazia isi etaleaza talia de invidiat...
Exercitii de tonifiere pentru un trup ca al modelelor Victoria's Secret Exercitii de tonifiere pentru un trup ca al modelelor Victoria's Secret frumusete, 04 August 2011 Zambetul fermecator, talia de viespe si picioarele sculptate sunt principalele atuuri ale manechinelor Victoria’s Secret care sucesc mintile barbatilor cu fiecare...
Nici nu a nascut si deja se gandeste la slabit Nici nu a nascut si deja se gandeste la slabit celebritati, 03 August 2011 Vedetele astea...cauta cu disperare sa fie perfecte. Insarcinata in opt luni, Jessica Alba deja se gandeste ce trebuie sa faca pentru a isi recapata formele care au facut-o...
7 Pasi ca sa fii sexy in costum de baie 7 Pasi ca sa fii sexy in costum de baie healthy, 02 August 2011 Banalele abdomene Banalele abdomene Indiferent de tipul de abdomene pe care alegeti sa le faceti, acestea aduc numai beneficii corpului si sanatatii. Mai mult decat atat,...
Yoga, un sport al mintii si al trupului Yoga, un sport al mintii si al trupului frumusete, 28 Iulie 2011 Yoga reprezinta una dintre cele mai importante scoli ale filozofiei hindu. Aparuta in India, aceasta tehnica imbina desavarsirea fizica cu cea mentala si spirituala pentru a...
Intareste-ti musculatura fetei: 9 exercitii eficiente Intareste-ti musculatura fetei: 9 exercitii eficiente frumusete, 20 Iulie 2011 Cui ii place sa aiba riduri in jurul ochilor, piele lasata si gusa? Suntem in floarea varstei si gandul ca am putea imbatrani ne inspaimanta. Pentru a preveni astfel de momente...
Trucuri pentru un decolteu cu personalitate Trucuri pentru un decolteu cu personalitate frumusete, 15 Iulie 2011 Decolteul este una dintre zonele corpului care inevitabil se bucura de o atentie sporita in timpul verii. Asadar, citeste mai jos ce trebuie sa faci pentru a beneficia de un...
Cursul de slabire: 8 modalitati eficiente pentru a arde grasimea Cursul de slabire: 8 modalitati eficiente pentru a arde grasimea frumusete, 12 Iulie 2011 Femeile care au activitati zilnice, lucreaza, merg mult pe jos sau fac exercitii sunt cele cu un organism sanatos. Sportul ar trebui sa reprezinte o necesitate si nu un moft...
Exercitii eficiente pentru un posterior de invidiat Exercitii eficiente pentru un posterior de invidiat frumusete, 27 Iunie 2011 Ce au in comun Jennifer Lopez, Kim karadshian si Beyonce? Pe langa celebritate, divele se mandresc cu o silueta voluptoasa si un fund bombat care atrage toate privirile....
6 Exercitii ca sa slabesti in talie 6 Exercitii ca sa slabesti in talie healthy, 16 Iunie 2011 Abdomene la sol Abdomene la sol Acest exercitiu foloseste atat muschii abdomenului, cat si muschi ai picioarelor si ai coloanei. Este recomandat sa tineti bratele indoite...
Magia neagra: Sunteti cumva victima unui blestem? Magia neagra: Sunteti cumva victima unui blestem? expertii-kudika, 09 Iunie 2011 Va simtiti fara energie? Nu reusiti sa luati decizii? Va sperie orice mica dificultate? Va blocheaza ceva cand incercati sa faceti ceea ce va doriti? Sau dimpotriva, faceti...
5 Exercitii care iti ridica sanii 5 Exercitii care iti ridica sanii healthy, 25 Mai 2011 Sanii sunt un simbol al feminitatii, fertilitatii, maternitatii. Sanii mari sunt foarte apreciati de sexul opus, insa cu trecerea timpului, din cauza greutatii glandei mamare si...
8 Exercitii care iti imbunatatesc pozitia coloanei 8 Exercitii care iti imbunatatesc pozitia coloanei healthy, 23 Mai 2011 In zilele noastre multe persoane sunt diagnosticate cu o postura incorecta a coloanei, inclusiv la varste tinere. Viata sedentara, munca la boriu, greutatile duse cu...
Pregateste-ti corpul pentru vara! Pregateste-ti corpul pentru vara! frumusete, 06 Mai 2011 Vara ne bate la usa. Majoritatea visam la zilele toride de iulie, in care lenevim pe un sezlon, cu un cocktail in mana si respiram briza marii. Hainele groase, jeansii lungi,...
5 Exercitii pentru un fundulet ferm 5 Exercitii pentru un fundulet ferm healthy, 02 Mai 2011 Cumpana Cumpana Cumpana presupune echilibru, pentru care folosim un numar mare de muschi. Exercitiul de fata cuprinde doi pasi: unul in care va asezati in pozitia din...

Discutii pe forum despre exercitii

Exercitii - Pagina 1 din 3