Motivatie

Astfel poti avea totul…trebuie doar sa stii cum vrei sa fii, sa devii, sa-ti visezi schimbarea si sa-ti construiesti planul schimbarii.

De multe ori ne gasim motivatii exterioare pentru a merge mai departe, ne agatam de orice “semn” care sa ne trezeasca resursele interioare si ne intrebam cum unii oameni au ajuns la cote inalte de succes personal plecand natang in viata. Au invatat veselia, dragostea, increderea in sine si au luptat cu frustrarea, dezamagirea si ingrijorarea. Au reusit pentru ca au avut vointa si-au dorit mai mult si si-au urmat calea cu pasiune.

Citeste tot articolul Vointa - una dintre cele mai puternice forte ale psihicului uman »

• 6 Idei pentru o rutina sanatoasa in fiecare zi - dimineata frumoasa
  1. Gaseste in fiecare dimineata un motiv de fericire sa te dai jos din pat Stim ca majoritatea zilelor din saptamana ne trezim pentru a incepe sa ne realizam responsabilitatile: familia,...
• 6 Idei pentru o rutina sanatoasa in fiecare zi - motive de bucurie
  2. Alege sa te trezesti la ora fixa in fiecare dimineata Facand un program de trezire in fiecare dimineata organismul invata ca la acea ora va trebui sa intrerupa somnul, astfel te vei trezi...
• 6 Idei pentru o rutina sanatoasa in fiecare zi - micul dejun
  3. Nu sari peste micul dejun Senzatia de foame imediat dupa trezire reprezinta un semn de sanatate. Este normal ca dupa o noapte intreaga de pauza alimentara aciditatea stomacului sa fie mai...
• 6 Idei pentru o rutina sanatoasa in fiecare zi - placerea din fiecare zi
  4. Gaseste zilnic macar un motiv de bucurie Noi iti propunem sa te gandesti inca de dimineata la un motiv de bucurie pentru ziua respectiva: Un telefon catre cineva drag; O...
• 6 Idei pentru o rutina sanatoasa in fiecare zi - dieta sanatoasa
  5. Alege sa mananci sanatos Alege alimente sanatoase. Evita grasimile saturate, preparatele prajite, carnea de porc, mezelurile, prajiturile etc. Alege sa mananci fructe in locul...
• 6 Idei pentru o rutina sanatoasa in fiecare zi - odihna si puterea somnului
  6. Odihneste-te suficient Ti se intampla adesea ca seara sa nu ai somn si sa preferi sa petreci cu prietenii sau sa urmaresti un film? Renunta la aceste obiceiuri si organizeaza-te astfel...

Citeste tot articolul 6 Idei pentru o rutina sanatoasa in fiecare zi »

O buna modalitate de a-ti pastra motivatia este aceea de a-ti reaminti constant ca urmeaza sa culegi niste beneficii de pe urma exercitiilor practicate; un nou "tu", puternic, sanatos si activ urmeaza sa iasa la suprafata.

Citeste tot articolul Metode automotivationale pentru a nu renunta la sport! »