Solduri

Te-ar mai putea interesa: exercitii pentru celulita de pe fesetaliesiluetagenunchiexercitii anticelulitacelulita pe fesecelulitaabdomenfesecoapse.


Femeia cu cele mai mari solduri din lume

Mikel Ruffinelli, 39 de ani, este posesoarea celor mai mari solduri din lume, avand circumferinta de peste 2.4 metri.

Femeia are o greutate de peste 190 de kilograme si nu doreste sub nicio forma sa schimbe nimic la ea.

Citeste tot articolul Femeia cu cele mai mari solduri din lume »

Produse recomandate

Mai multe produse recomandate din »

9 Exercitii pentru solduri si posterior

  • Intotdeauna incepem cu incalzirea
    Intotdeauna incepem cu incalzirea Inainte de a incepe orice program sportiv este nevoie sa ne incalzim muschii si articulatiile si sa punem sangele in miscare. Primele exercitii pentru incalzire...
  • Bicicleta
    Bicicleta Bicicleta ajuta la incalzirea gleznelor si a genunchilor inainte de alergarea propriu-zisa, prevenind intinderile musculare si afectarea pe termen lung a articulatiilor. Puteti folosi...
  • Fandari
    Fandari Un exercitiu foarte bun pentru spate, fesieri dar si musculatura anterioara a coapselor este reprezentat de fandari. Este indicat sa faceti 20 de fandari pe un picior, ca in imagine,...
  • Fandari si aplecari laterale
    Fandari si aplecari laterale Aceste exercitii din imagine sunt ideale pentru eliminarea colaceilor, dar si pentru tonifierea musculaturii coapselor si a fesierilor. Este indicat sa efectuati 20...
  • "Fluturasul" Un exercitiu excelent pentru reducerea soldurilor
    "Fluturasul" Un exercitiu excelent pentru reducerea soldurilor si pentru tonifierea fesierilor este cel din imagine. Va asezati pe izopren spijiniti in maini si genunchi, apoi ridicati...
  • "Scorpionul" Ramaneti in pozitia de la exercitiul anterior.
    "Scorpionul" Ramaneti in pozitia de la exercitiul anterior. De aceasta data veti ridica in sus calcaiul unui picior, avand grija ca la revenire sa nu aduceti picioarul in pozitie...
  • Ridicari de picior
    Ridicari de picior Va asezati in pozitie ca in imagine, privirea inainte si spatele drept. Ridicati piciorul cat mai sus fara a indoi genunchiul si reveniti la pozitia initiala. Faceti 20 de...
  • Ridicari laterale
    Ridicari laterale Va asezati in picioare cu talpile apropiate. Ridicati apoi lateral un picior fara a indoi genunchiul si reveniti. Faceti 20 de ridicari pentru fiecare picior. Pentru...
  • Finalul programului - tonifierea
    Finalul programului - tonifierea Va asezati cu spatele pe izopren si picioarele indoite astfel incat sa aduceti calcaiele cat mai aproape de bazin. Bratele stau pe langa corp cu palmele spre...

Citeste tot articolul 9 Exercitii pentru solduri si posterior »

Femeia cu cele mai mari solduri din lume

Mikel Ruffinelli, 39 de ani, este posesoarea celor mai mari solduri din lume, avand circumferinta de peste 2.4 metri.

Femeia are o greutate de peste 190 de kilograme si nu doreste sub nicio forma sa schimbe nimic la ea.

Citeste tot articolul Femeia cu cele mai mari solduri din lume »

Discutii pe forum despre solduri

  • Picioare groase....no way
    ... rest nu sunt foarte grasa...doar am solduri si picioare groase...nu ma mai suport...am...
  • A folosit cineva abtronic x2? :D
    ... Am 1.58 si 45 de kg dar am ceva celulita si am solduri..(acumulate de la fast-foodul pe care il mancam...
  • Cauzele subtile ale bolilor
    ... mari Splina obsesie, neexprimarea iubirii Solduri lipsa de utilizare a propriului arbitru Tiroida...
  • Dureri de solduri
    ... ce pareri aveti... Am mai tot timpul dureri de solduri, nu puternice dar e ca si cand imi simt incheieturile...