La noi in dormitor

Patul

Studii psihologice au aratat ca este mai usor de adormit atunci cand nu folositi patul decat in scopul somnului. Creati, deci, zone speciale pentru citit (un fotoliu confortabil si o lampa), lucru (un birou cu computer), ingrijire personala (masa de machiaj). Puteti chiar sa va scutiti niste drumuri nocturne pana in bucatarie, amplasand un mini-frigider intr-un colt al dormitorului, pentru orice gustari sau bauturi ati putea pofti in toiul noptii. Incepeti prin a stabili ce activitati veti mai desfasura (in afara de somn, bineinteles) si planificati incaperea in consecinta.

---