M-a inselat, raman sau plec? 6 pasi pentru a te decide

M-a inselat, raman sau plec? 6 pasi pentru a te decide
Kudika
5 Noiembrie 2014

De foarte multe ori, motivul pentru care o persoana apeleaza la psiholog consta in faptul ca a fost inselat/a.

Un articol de Constantin Cornea Psihoterapeut, Clinica Psievolution

De foarte multe ori, motivul pentru care o persoana apeleaza la psiholog consta in faptul ca a fost inselat/a. Uneori sunt doar banuieli, alteori exista date certe ca acest eveniment s-a intamplat. Este foarte important sa subliniez faptul ca un articol scris pe net nu poate tine loc de psiholog. Va poate ajuta sa sa va faceti o oarecare ordine in viata sau in ganduri. Insa doar in cadrul unei psihoterapii se pot gasi cele mai bune variante pentru a face fata cat mai bine sau eventual pentru a lua o decizie.

Foto interior si prima pagina: infidelitate, Shutterstock


1. Asigura-te ca nu este doar un zvon sau o barfa spusa de persoane “bine intentionate”.
De cele mai multe ori aceste discutii apar pentru ca acestea au vazut o scena de genul: partenerul era la masa cu o persoana de sex opus si atmosfera parea prietenoasa. Sau pentru faptul ca partenerul intarzie la serviciu sau are o secretara sau colega care arata foarte bine. Ei bine acestea nu pot fi argumente solide, pot fi doar simple supozitii sau scenarii care intr-adevar pot crea premizele unei relatii dar nu dovedesc in mod obligatoriu si indubitabil acest aspect;

2. Poarta o discutie cu partenerul. Incearca sa vezi care este opinia acestuia si eventual elementele care l-au impins sa faca acest gest. Orice ar spune acesta sa tii cont de faptul ca nu este bine sa te invinovatesti. De cele mai multe ori partenerul pretinde ca a ajuns sa insele pentru ca anumite aspecte ale relatiei scartaie, cum ar fi: comunicarea, viata sexuala, viata sociala, etc. Din punctul de vedere al psihologului nimic nu poate motiva cu adevarat un asemenea gest. Daca era nemultumit de relatie trebuia sa incerce sa rezolve acele nemultumiri sau sa incheie relatia pentru a incepe o alta;

3. Gandeste-te daca acest eveniment este singular, daca s-a mai intamplat sau daca este cumva caracteristic partenerului. Sa nu uitam ca sunt persoane care sunt caracterizate de dorinta de avea cat mai multe femei trecute pe “lista”. Pentru ei, nimeni si nimic nu ii poate convinge de adevaratele valori ale familei. Daca iti alegi un astfel de partener este bine sa iti asumi caracterul lui si sa nu te minti cumva ca vei reusi sa il schimbi;

4. Scrie pe o foaie de hartie care sunt valorile si lucrurile pe care le detineti. Astfel poti nota: copii, prietenii si bunurile materiale. Aceasta lista va fi o fotografie a tot ceea ce ati realizat impreuna si eventual la ce va trebui sa renunti o data ce decizi sa te despartiti, precum si cine va mai suferi pe langa tine: copilul, familia de origine. Astfel vei putea descoperi si cine sunt cei pe care te poti baza pe viitor;

5. Pune pe o hartie evenimentele frumoase si cele mai putin frumoase traite alaturi de partener. Tragand o linie la final poti vedea daca este bine sa o consideri simpla greseala sau nu. Tendinta imediata dupa un astfel de eveniment este aceea de a sterge totul cu buretele. Aceasta lista te va ajuta sa faci o balanta pentru a te decide in consecinta;

6. Nu povesti nimanui ce s-a intamplat, apeleaza la un psiholog. Nu este bine sa-ti incarci prietenii cu aceasta problema din urmatoarele motive:

  • Exista posibilitatea sa va impacati si sa treceti peste eveniment dar povestirile tale sa ii faca pe prieteni sa il vada altfel. Sa nu il mai poata suporta sau sa ii faca foarte suspiciosi la fiecare gest al acestuia;
  • Oricat de buni prieteni ti-ar fi, la un moment dat se vor satura de lamentarile tale fara sfarsit si fara solutie;
  • Daca le povestesti ce s-a intamplat in mod inevitabil vor dori sa te sfatuiasca sa faci ceea ce ar face ei. Asa poti ajunge sa iei o decizie care nu este ta sau sa se supere daca nu faci ce spun ei;
  • Oricat de binevoitori ar fi acestia nu au pregatirea unui psiholog. Nu vor sti ce si cand trebuie sa spuna pentru a te ajuta cu adevarat.

Concluzia psihologului: inainte de a te decide daca vrei sau nu sa pleci, sau daca vrei sau nu sa il ierti, este bine sa iti pui toate gandurile pe hartie pentru a nu lua o decizie sub impulsul momentului, ci o decizie care sa contina tot ce a fost bun sau pana atunci si sa vezi pe cine si cum te poti sprijini. Nimeni nu poate decide in locul tau, iar suferinta daca nu este trecuta prin cognitiv te poate face sa iei decizii pripite.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri