Setari Cookie-uri

Sani frumosi

Sanii sunt simbol al feminitatii si al maternitatii, asa ca haideti sa nu ii neglijam si sa invatam cum ii putem ingriji si proteja.

1.Exercitii Mai tii minte rotirile de brate pe care le faceai cu atat de putin elan la orele de sport? Acum e timpul sa le faci din nou. Rezultatatele sunt incredibile: mult mai multa fermitate! Mai poti incerca sa faci incrucisari de brate cu greutati. Exercitiile sunt extrem de simple, dar efectele sunt peste asteptari. 2.Alege sutienul potrivit Ideal ar fi daca ai putea sa nu porti sutien, dar stim ca acest lucru este imposibil in anumite situatii. Ce ramane de facut? Alege sutiene care nu iti strang sanii (sutienele push-up sunt crima curata) si fara sarme suparatoare care sa ii sustina. De asemenea, alege intotdeauna marimea care ti se potriveste. Pe langa aspectul inestetic al unor sani care se revarsa in cute sau se pierd in cupe, exista si efectul pe termen lung: sani lasati. 3.Dormi pe spate In acest fel nu vei pune prea multa greutate pe sanii tai. 4.O buna nutritie Nutritia este unul dintre elementele care influenteaza cresterea sanilor. Include cat mai multe legume si fructe in dieta ta. Nu iti face iluzii ca sani tai vor creste peste noapte, dar fii sigura ca pielea va deveni mai ferma si mai frumoasa. Consuma produse ce contin vitamina C, potasiu sau celuloza pentru efect de lifting si tonifiere. Este ideal sa mentii constanta greutatea corpului. In momentul in care te ingrasi, desi sanii capata mai mult volum, muschii de sustinere bat in retragere, asa ca vei avea sani mai mari, dar mai lasati. Pe de alta parte, daca slabesti brus, risti sa te alegi cu vergeturi si cu sani lipsiti de vlaga. 5.Dusuri alternative Alterneaza dusurile calde (nu fierbinti) cu cele reci, daca suporti acest tratament. Efectueaza un masaj rotativ timp de cateva zeci de secunde cel putin. Circulatia sangelui va fi imbuntatita, iar sanii vor avea un tonus mai bun. Acest exercitiu poate fi efectuat si pe coapse si abdomen pentru combaterea celulitei. 6.Vitamina E Vitamina E confera elasticitate si fermitate pielii in timp ce o tonifica. Aplica in fiecare seara un strat de crema ce contine vitamina E si maseaza. 7.Bronz frumos si... sanatos Daca nu te sfiesti sa faci topless sau iti place sa porti sutiene minuscule cand esti la plaja, atunci este necesar sa aplici o crema cu factor de protectie solara de minim 20. Un articol de Andra Micu
Citește și:

Vizionare placuta


Kudika
15 Februarie 2006
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.