Daca in timpul menstruatiei simti ca te-ai ingrasat cu 1-2 kilograme si ca esti mai inceata ca de obicei, este bine sa reduci consumul de sare si sa bei mai multe lichide.
- Daca in timpul menstruatiei simti ca te-ai ingrasat cu 1-2 kilograme si ca esti mai inceata ca de obicei, este bine sa reduci consumul de sare si sa bei mai multe lichide.
• Este bine sa eviti branza sarata, maslinele, muraturile sau sosurile sarate.
• O banana (importanta sursa de potasiu) te poate ajuta sa te simti mai bine, balanta dintre sodiu si potasiu fiind foarte importanta.
• Este recomandat sa eviti zaharul si bauturile dulci, cafeina si alcoolul. Bea in schimb ceaiuri de plante, ca cel de musetel sau lamaie.
-
Trebuie sa dormi cel putin cate 8 ore pe noapte. Fii atenta la somnul tau!
- In privinta reducerii stresului, ai la indemana cateva solutii: nu sta singura si impartaseste-ti problemele cu prietenii!
- Endorfina eliberata in timpul exercitiilor fizice contribuie la mentinerea starii psihice bune. Fa exercitii in mod regulat!
- Din cauza faptului ca in aceste zile delicate corpul tau se schimba, e posibil sa te simti mai iritata, sensibila sau uituca.
- Poti sa treci peste aceste probleme cu ajutorul unor metode corecte:
Citește și:
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Machiajul natural descris în 7 paşi uşor de urmat
- „No more bad hair days!” Spune adio zilelor în care părul tău arată nefericit cu Ultimate Repair de la la Wella Professionals
- Nestlé sondează obiceiurile românilor la masă Cine decide ce mâncăm azi și de câte ori? La ce folosește NutriPorția în acest caz
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Sfaturi practice pentru a-ți accelera creșterea părului și a-l...
-
Kudika
Cum faci ca baia de acasă să arate ca într-un hotel de lux
-
Kudika
Cum să te simți feminină zi de zi: 5 lucruri de care să ții cont
-
Kudika
Top 3 moduri de a-ți evidenția ochii vara aceasta
-
Kudika
Îmbunătățește-ți ziua cu un duș plin de răsfăț: 20 de produse de...
-
Kudika
Trucuri DIY care te ajută în eficientizarea curățeniei la tine acasă
-
Kudika
Trucuri de profesionist chiar la tine acasă: Cum să ai un păr...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14...
Sursa: retail.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
