Pe langa abdomenele clasice, cu ridicarea trunchiului superior de la sol, poti face si un exercitiu intens pentru tonifierea abdomenului, inclusiv a celui inferior. Ridica ambele picioare, apoi lasa-le in jos, fara sa atingi solul. Executa in seturi de 3 x 10.
Par deshidratat, aspru si lipsit de stralucire? Am gasit solutia!
Dieta cu CAPSUNE - 7 Kg in 2 SAPTAMANI
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: