Eruptiile acneice, lipsa de energie si problemele stomacale pot avea o cauza comuna: microbiomul intestinal.
Se stie ca sanatatea intestinelor este importanta, dar inca nu este foarte bine inteles modul in care aceasta poate fi mentinuta. Medicul gastroenterolog american Will Bulsiewicz a explicat pentru Mind Body Green cum isi pastreaza sanatatea intestinelor la un nivel optim:
Pasul 1: Hidratarea
Unele zile incep cu o cafea, dar asta nu inseamna ca fiecare dimineata trebuie sa fie la fel: „Ceva care a fost foarte greu pentru mine a fost sa incep fiecare dimineata cu doua pahare mari de apa. Nu am renuntat la cafea. N-o sa renunt la ea. Am descoperit doar ca raspunsul corpului meu este mai bun cand beau mai intai apa”, explica specialistul.
Pentru a evita sa te trezesti in toiul noptii din cauza impulsului de a urina, urologul Vannita Simma-Chiang recomanda sa bei apa cu trei ore inainte de culcare. Daca oamenii urmeaza aceasta regula, pot rezista 11 ore fara hidratare.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Începe sezonul Eclipselor de Primăvară! Relațiile noastre își accelerează transformarea începută vara trecută
- Puterea transformării este supraîncărcată. Fenomenul rar al lui Pluto Cazimi și Pluto Anaretic în aceeași zi!
- 4 lucruri pe care le poți face pentru a-ți îmbunătăți confortul de zi cu zi
Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
foto main pixabay
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
7 Semne de la Univers că nu ești unde trebuie în viață și ce ai de...
-
Kudika
6 Pași simpli pentru a invita mai multă iubire și bucurie în viața...
-
Kudika
Măsuri de prim-ajutor și prevenție în cazul accidentărilor din...
-
Kudika
5 Lecții de viață pe care le învățăm prea târziu și care ar face o...
-
Carmen Ioana Olteanu
Te-ai trezit vreodată obosită după 8 ore de somn? Iată de ce!
-
Kudika
Creează-ți propria fericire pentru o mai bună sănătate mintală și...
-
Kudika
10 Fraze ce înrăutățesc certurile în cuplu și ce trebuie să spui în...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14...
Sursa: retail.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
