Stresul are un efect direct asupra apetitului si poftelor alimentare. Poate ai descoperit deja ca in cele mai solicitante perioade mananci mai multe dulciuri, alimente cu continut mai mare de grasimi sau carbohidrati.
Este un raspuns fiziologic des intalnit sa poftesti alimente bogate in grasimi si continut caloric ridicat atunci cand esti stresata, declara pentru mindbodygreen.com nutritionista Jess Cording. Organismul tau poate cere anumiti nutrienti cand te confrunti cu dificultati emotionale, mai spune specialista.
Iata cele mai bune alimente care te ajuta sa faci fata perioadelor stresante din viata ta, potrivit nutritionistei:
Fructe de padure. Fructele de padure sunt bogate in antioxidanti puternici numiti polifenoli. Un studiu clinic realizat in anul 2017 a demonstrat ca flavonoidele (un grup de polifenoli) din afine sunt asociate cu imbunatatirea starii de spirit. Atat adultii, cat si copiii au avut o stare de spirit mai buna la doua ore dupa ce le-au consumat.
Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
foto main pixabay
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Pe 8 August sărbătorim Ziua Internațională a Pisicii.Whiskas invită iubitorii de feline să descopere cele mai importante sfaturi
- Murăturile, surse de sănătate în alimentația ta. Nutriționistul îți explică de ce e indicat să le consumi
- Crescina aniversează 25 de ani de inovație pentru creșterea părului
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cum îți afectează menopauza memoria și capacitatea de concentrare...
-
Kudika
Horoscop Chinezesc 2024: Anul Dragonului de Lemn este unul dintre...
-
Kudika
Cum să ai un zâmbet strălucitor: cele mai bune sfaturi
-
Kudika
Cearcănele, cauze, prevenire și remedii
-
Kudika
Kaufland România, solidaritate în prag de sărbători
-
Kudika
Care este starea apiculturii în România și de ce avem nevoie de o...
-
Alexandra Chivu
Mesaje de Florii. Cele mai frumoase urări pentru sărbătoriții...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
