Specialistii in nutritie, citati de site-ul Yahoo Shine, au realizat insa o lista a alimentelor "interzise" pe care ar trebui sa le incluzi in dieta zilnica.
Ouale
Ouale
Ouale au fost condamnate pe nedrept, sunt de parere nutritionistii care spun ca acestea nu duc la cresterea nivelului de colesterol.Un studiu recent arata ca nivelul colesterolului din oua este mult mai mic decat acum 10 ani si ca acestea contin o cantitate mai mare de vitamina D. Astfel, ele sunt recomandate pentru prevenirea osteoporozei.
Potrivit expertilor, ouale de acum contin cu 13% mai putin colesterol si cu 65% mai multa vitamina D decat acum un deceniu. Un ou de marime medie contine cam 100 de miligrame de colesterol, o treime din doza zilnica recomandata.
Pe langa proteine de inalta calitate, oul contine vitamine (A, B si E), minerale (fosfor, calciu si fier) si oligoelemente.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Top 5 acțiuni care te ajută să devii milionar
-
Kudika
De ce sângerează gingiile? Dr. Alin Gabor îți spune care este...
-
Kudika
Murăturile, surse de sănătate în alimentația ta. Nutriționistul îți...
-
Maria Crisan
Începe Caravana Akademia Kinderland, ediția 2023: școala mobilă de...
-
Kudika
Cum să ai grijă eficient de sănătatea zâmbetului tău? Iata 7 soluții
-
Kudika
7 motive care te vor convinge să consumi proteină zi de zi. Din ce...
-
Kudika
20 de afirmații puternice pentru sufletul tău în această primăvară
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
5 jocuri de jucat cu copiii în zilele ploioase
Sursa: garbo.ro
