Fructele de mare sunt cunoscute ca avand efecte benefice asupra organismului, fiind indicate in regimul alimentar al tuturor persoanelor, neinterferand cu diferite boli pe care o persoana le poate prezenta. Singura restrictie la fructele de mare o reprezinta o posibila alergie alimentara la una din componentele proteice ale acestora.
7 Efecte extraordinare ale fructelor de mare
Ce contin fructele de mare?
Fructele de mare sunt bogate in proteine de buna calitate, grasimi sanatoase, omega 3 si omega 6, minerale care se gasesc mai greu in alte alimente, precum zincul, magneziul, fosfor, calciu, fiind deosebit de sanatoase si hranitoare.
Fructele de mare sunt incluse intr-una din cele mai bune diete – dieta mediteraneeana.
Aflati in continuare: Beneficiile sanatoase ale consumului de fructe de mare
Sursa foto: shutterstock