5 capcane ale alimentatiei

Desi nutritionistii incearca sa informeze cat mai mult oamenii cu privre la alimentatia sanatoasa, totusi in jurul nostru sunt destul de multe capcane alimentare.

1. Prajiturile si nestapanaita pofta de dulce

Cu cat mancam mai multe alimente dulci, cu atat nevoia de dulce devine mai mare. Este adevarat ca o nutritie echilibrata cuprinde si glucide, chiar in proportie mare de 55% (30% proteine si 15% grasimi), insa este importanta si asocierea acestor glucide. Spre exemplu zaharurile provenite din fructe sau cereale integrale sunt foarte sanatoase, insa cele combinate cu grasimi, cum este cazul prajiturilor cu crema sau a cornurilor cu ciocolata ori a produselor de patiserie sunt daunatoare organismului si predispun la ingrasare. Oamenii au inceput sa consume din ce in ce mai multe produse fast food, sa manance la restaurant si sa consume dulciuri. De aceea rata obezitatii este in crestere.