5 alimente care inving depresia

Depresia este de multe ori declansata de factorii externi ce influenteaza negativ activitatea psihica. Emotiile negative pot produce depresie, insa adesea oamenii au o stare depresiva, letargica, fara a avea motive importante in viata lor. Starile depresive sunt rezultatul unei activitati nervoase anormale in anumite zone ale creierului, cercetatorii de la Universitatea Harvard demonstrand ca activitatea acestor zone cerebrale este strans legata de alimentatie si sport.

Pestele

Citeste si:

Beneficii surprinzătoare ale vitaminelor B

Pestele, in special cel oceanic, este bogat in substante nutritive, dar mai ales in acizi grasi omega 3. Membrana celulelor nervoase contine in mare parte acizi grasi. Astfel ca un aport suficient de acizi omega 3 asigura o buna functionare a neuronilor, dar si a altor celule din organism.

Citeste si:

Secretul antic impotriva depresiei

Vizionare placuta