Alimente care ne promit tinerete fara batranete

Alimente care ne promit tinerete fara batranete
Kudika
19 Aprilie 2010

Dincolo de toate metodele de infrumusetare cosmetice, dar si chirurgicale, menite sa ne mentina un aspect mai tanar, totusi evolutia proceselor de senescenta (imbatranire) se realizeaza la nivelul celulelor care ne constituie, astfel ca adevarata metoda de mentinere pe cat posibil a tineretii se va referi la sanatatea si echilibrul interior, astfel dieta, sportul, odihna si pozitivismul formeaza de fapt cea mai eficienta reteta in lupta cu timpul.

Pestele si uleiul de masline

Surse veritabile de grasimi benefice, de acizi grasi omega 3 si omega 6, carnea de peste si uleiul de masline aduc poate cea mai importanta cantitate de grasimi bune pentru organism. Aceste grasimi sunt singurele care mobilizeaza celelalte grasimi din depozitele adipoase (functioneaza conform popularului principiu “cui pe cui se scoate”, fiind implicate in procesele de “topire” a grasimior), totodata aceste grasimi intra in structura tuturor membranelor celulare, favorizand procesele de reparatie celulara si pastrand integritatea celulei, intra in alcatuirea unor hormoni, regleaza anumite mecanisme etc. Iata deci ca este nevoie si de grasimi pentru mentinerea sanatatii, insa de acele grasimi bune, cu un continut scazut de LDL sau “colesterol rau”.

Un articol de Iulia DIBU

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri