10 exercitii simple pentru a scapa de aripioare!

10 exercitii simple pentru a scapa de aripioare!
Kudika
19 August 2010

Se spune ca cel mai dificil este sa scapi de colaceii din jurul taliei. De aceea iti propunem un program de exercitii pe care sa il urmezi de patru ori pe saptamana, avand rezultate foarte bune asupra cirpcumferintei taliei.

Coarda

Saritul corzii arde foarte multe calorii tocmai pentru ca antreneaza majoritatea grupelor musculare din corp, intarind chiar si pozitia sanilor pe care ii tonifica si ii ridica usor. Se recomanda 10 minute de saritul corzii, in cat mai multe modalitati pe care le stiti si care va reusesc.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri