10 exercitii ca sa arati perfect goala

10 exercitii ca sa arati perfect goala
Kudika
26 August 2010

Cea mai frumoasa haina poate fi orice haina, dar asezata pe un corp frumos, desavarsit, bine conturat si sanatos. Fiecare femeie isi doreste un corp sexy pe care sa poata asorta orice articole vestimentare si pe care sa-l prezinte in miscari lascive in fata iubitului ei. Niciodata dieta nu este suficienta pentru un corp frumos, fiind necesar si sportul pentru tonifierea musculara si crearea liniilor ferme ale corpului. Iti propunem 10 exercitii care te ajuta sa arati perfect goala!

Exercitiu pentru coapse si trunchi
Exercitiul din imagine este util pentru musculatura laterala a trunchiului si coapselor. Va asezati ca in imagine, cu picioarele apropiate, apoi ridicati unul din picioare pana ajunge intr-un paln paralel cu podeaua. faceti 20 de ridicari pentru un picior, apoi schimbati cu celalalt picior.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri