5 Exercitii usoare care iti ridica sanii

5 Exercitii usoare care iti ridica sanii
Kudika
5 Septembrie 2011

Va propunem un program usor de exercitii pentru ridicarea sanilor cu rezultate in mai putin de 4 saptamani.

Exercitiu pentru sani si coloana

Exercitiu pentru sani si coloana

Va asezati ca in imagine, cu spatele drept si capil lasat pe spate. Cu privirea veti urmari mingea pe care o transferati dintr-o mana in alta pe deasupra capului, incarcand sa indoiti cat mai putin bratele. Faceti 40 de transferari a mingei dintr-o mana in alta.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri