5 Exercitii usoare care iti ridica sanii

5 Exercitii usoare care iti ridica sanii
Kudika
5 Septembrie 2011

Va propunem un program usor de exercitii pentru ridicarea sanilor cu rezultate in mai putin de 4 saptamani.

Exercitiul cu prosopul

Exercitiul cu prosopul

Prosopul poate fi inlocuit de un cordon inextensibil sau chiar de o curea. Prindeti prosopul de marginile sale si incercati sa-l treceti in spate fara sa indoiti bratele. Cu fiecare zi de exercitii incercati sa micsorati dinstanta dintre pumni. Ideal este sa ajungeti la distanta egala cu cea a umerilor.


Programul de exercitii din acest articol in general nu depaseste jumatate de ora si este recomandat zilnic.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri