5 Exercitii Pilates extraordinare pentru slabire si sanatate

5 Exercitii Pilates extraordinare pentru slabire si sanatate
Kudika
13 Martie 2012

Exercitiile Pilates sunt recunoscute pentru efectele sale asupra siluetei si sanatatii. Va propunem 5 exercitii Pilates usoare pe care sa le puteti realiza chiar si in tintimitatea caminului dumneavoastra.

Exercitii Pilates pentru aripioare si picioare

5 Exercitii Pilates extraordinare pentru slabire si sanatate

Exercitii Pilates pentru aripioare si picioare

Exercitiul din imagine este unul simplu, insa care topeste aripioarele si tonifica muschii laterali ai coapsei. Realizat lent, acest exercitiu aduce imbunatatiri vizibile siluetei. Atentie insa la mentinerea pozitie corpului pe parcursul exercitiului si mai ales aveti grjija sa nu ridicati capul asezat pe brat.



Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri