Black Friday 2018: ziua cand se reinnoieste garderoba
Black Friday 2018: ziua cand se reinnoieste garderoba

Exercitii pentru intregul abdomen si spate

Exercitii pentru intregul abdomen si spate

Exercitiile din imagine sunt usor de facut, aveti nevoie de o gatera sau o minge pe care sa o transferati dintr-o mana in cealalta. Va asezati pe podea cu genunchii desfacuti si gleznele incrucisate, spatele drept si privirea in sus. Cu Bratele drepte incercati sa transferati un obiect dintr-o mana in alta, lasand bratul cu obiectul pana la podea, apoi revenind cu acesta deasupra capului pentru a muta obiectul in ceapapt mana. Incercati sa urmariti obiectul cu privirea.Faceti 30 de repetari.

Black Friday 2018: ziua cand se reinnoieste garderoba
Black Friday 2018: cele mai bune REDUCERI AICI! [LIVE promoții]
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: