7 Cele mai bune exercitii pentru abdomen

7 Cele mai bune exercitii pentru abdomen
Kudika
30 Martie 2012

Exercitiile pentru abdomen prezinta adesea cele mai bune rezultate pentru slabirea in talie. Va recomandam 7 exercitii pentru un abdomen superb!

Abdomene cu picioarele ridicate

Abdomene cu picioarele ridicate

Va asezati pe spate cu bratele paralele cu podeaua si apoi ridicati picioarele incrucisand gleznele. Apoi incercati sa ridicati trunchiul spre picioare, fara a misca varful piciarelor. reveniti fara a pune capul pe podea. Reluati ridicarea trunchiului. Faceti 30 de repetari.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri