Exercitiile pentru abdomen prezinta adesea cele mai bune rezultate pentru slabirea in talie. Va recomandam 7 exercitii pentru un abdomen superb!
Ridicari de bazin pentru abdomen
Ridicari de bazin
Va asezati pe spate cu mainile pe langa corp si palmele indreptate spre podea pentru sprijin. Indoiti genunchii si apropiati calcaiele cat mai mult de bazin. Ridicati apoi bazinul cat de sus puteti, fara a misca varfurile picioarelor (puteti ridica si calcaiele) si capul. Faceti 30 de repetari.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cele mai bune 10 sfaturi despre relații pe care le-am auzit de la...
-
Kudika
Nu mai bate la uși ce nu sunt destinate să le fie deschise de către...
-
Kudika
7 criterii importante în funcție de care să alegi electrocasnicele
-
Kudika
7 pași simpli pentru utilizarea unui multicooker
-
Kudika
7 idei de decorare cu tapet a spațiilor și încăperilor de...
-
Kudika
Descoperiți top 7 hoteluri din Zanzibar pentru o experiență de neuitat
-
Kudika
10 Secrete pentru a găsi cele mai cool haine second hand de bărbați
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
