7 Cele mai bune exercitii pentru abdomen

7 Cele mai bune exercitii pentru abdomen
Kudika
30 Martie 2012

Exercitiile pentru abdomen prezinta adesea cele mai bune rezultate pentru slabirea in talie. Va recomandam 7 exercitii pentru un abdomen superb!

Ridicari de bazin pentru abdomen

Ridicari de bazin

Va asezati pe spate cu mainile pe langa corp si palmele indreptate spre podea pentru sprijin. Indoiti genunchii si apropiati calcaiele cat mai mult de bazin. Ridicati apoi bazinul cat de sus puteti, fara a misca varfurile picioarelor (puteti ridica si calcaiele) si capul. Faceti 30 de repetari.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri