Exercitii pentru aripioare

Exercitii pentru aripioare

Aceste exercitii sunt utile pentru a arde grasimile din zona laterala a abdomenului. Va asezati in picioare cu calcaiele departate si genunchii intinsi, puneto o mana in solcati pe aceeasi parte. In felul acesta solicitati muschii contralaterali. Pentru a face exercitiile mai eficiente puteti lucra cu o gantera de 1-2 kg.Faceti 30 de repetari pentru fiecare parte in trei reprize.

Exercitii pentru sani mai fermi
Program de slabire focalizata in zona abdomenului
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: