Abdomene la 90 de grade

Abdomene la 90 de grade

Aceste exercitii sunt foarte utile pentru partea superioara a abdomenului, intarind muschii imediat sub bust.

Top 10 alimente care te slabesc in talie
Exercitiu: Va asezati ca in imagine fie folosind o minge de fitness, fie pe o bancuta sau o canapea. Nu aveti nevoie de sustinerea unei alte persoane.

Incercati sa ridicati trunchiul cat ai aproape de genunchi fara a misca picioarele. Faceti 10 astfel de ridicari in trei reprize cu pauza.

(P) Nestle Fitness lanseaza Programul ABDOMEN PLAT
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: