Exercitiile fizice pentru abdoen au fost intotdeauna apreciate pentru cele mai bune rezultate. Va propunem astfel cateva exercitii eficiente care ard "colaceii" si "aripioarele", ajutandu-va sa dobanditi un abdomen suplu.
Forfecari pentru un abdomen plat
Forfecari pentru un abdomen plat
Exercitiul din imagine porneste de la cel anterior, doar ca acu veti mentine trunciul usor ridicat si veti forfeca picioarele.
Repetati forfecarile de 10 ori in trei reprize.