Vara se apropie si ne dorim sa aratam cat mai bine in costumul de baie, cu o talie de viespe si fara celulita! Va propunem astfel un program de 10 exercitii care va asigura un corp de invidiat pe plaja!
10 Exercitii sa arati sexy in costum de baie - aplegari cu pieptul la genunchi
Exercitii pentru mobilitate
Mobilitatea este importanta pentru mentinerea sanatatii sistemului musculocheletal, pentru tonusul muscular si sanatatea articulatiilor, chiar si pentru intarirea oaselor. Puteti alege un program de mobilitate in stil yoga sau pur si simplu puteti face exercitii ca: miscari ample de brate, aplecari ca in imagine, miscari ale capului, mobilitatea bazinului.
Pentru a va amuza si a face sportul mai frumos si mai agreat va propunem mai jos un haios program stil yoga pentru mobilitate.