Kudika
13 Iunie 2012

Vara se apropie si ne dorim sa aratam cat mai bine in costumul de baie, cu o talie de viespe si fara celulita! Va propunem astfel un program de 10 exercitii care va asigura un corp de invidiat pe plaja!

10 Exercitii sa arati sexy in costum de baie - aplecari cu genunghii la piep

Mobilitatea picioarelor

Acest exercitiu este usor dureros, dar consuma calorii si totodata creste tonusul musculaturii picioarelor. Practicat timp indelungat, acest exercitiu previne si afectiunile articulatiilor de la nivelul soldului si picioarelor.

4 exercitii pentru abdomen pe care le poti face la birou
Va asezati pe podea, un picior il intindeti inainte iar pe celalat il indoiti cat de mul puteti, in incercarea de a atinge cu calcaiul bazinul. Apoi va aplecati cu pieptul peste piciorul intins (atentie, coloana se mentine dreapta, se incearca atingerea cu pieptul a piciorului intins si nu atingerea genunchiului cu capul). Faceti 20 de aplecari pentru fiecare picior.

Exercitii pentru celulita de pe picioare

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: