Vara se apropie si ne dorim sa aratam cat mai bine in costumul de baie, cu o talie de viespe si fara celulita! Va propunem astfel un program de 10 exercitii care va asigura un corp de invidiat pe plaja!
10 Exercitii sa arati sexy in costum de baie - abdomene si exercitii pentru picioare metoda balansarii
Rodicari de trunchi
Acest exercitiu seamana cu "echerul" doar ca nu faceti si ridicari de picioare. Mai exact la inceputul exercitiului ridicati picioarele in pozitia din imagine, apoi ridicati trunchiul de la podea, incercand sa mentineti mainile paralele cu podeaua (ca si cum ati dori sa va prindeti de o bara cu bratele).
Faceti 20 de ridicari ale trunchiului.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Durerea de umăr. Dr. Tarek Nazer îți spune cauzele și metodele de...
-
Kudika
Cori Grămescu dezvăluie costurile ascunse ale obezității, dar mai...
-
Kudika
Cum poți obține un chip întinerit fără lifting chirurgical?
-
Kudika
Premii de 100.000 de euro în competiția Românii sunt antreprenori
-
Kudika
Kit de învingătoare: Cum să ieși dintr-o relație abuzivă în 10 pași
-
dr. Vlad Belghiru
Ce înseamnă să ai ficatul mărit
-
Kudika
Profită de căldura verii și scapă de senzația de picioare grele!
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
