10 Exercitii sa arati sexy in costum de baie - abdomene si exercitii pentru picioare metoda balansarii

Rodicari de trunchi

Acest exercitiu seamana cu "echerul" doar ca nu faceti si ridicari de picioare. Mai exact la inceputul exercitiului ridicati picioarele in pozitia din imagine, apoi ridicati trunchiul de la podea, incercand sa mentineti mainile paralele cu podeaua (ca si cum ati dori sa va prindeti de o bara cu bratele).

Păr hidratat, sănătos și ușor de pieptănat? Se poate!
Faceti 20 de ridicari ale trunchiului.

4 exercitii pentru abdomen pe care le poti face la birou
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: