10 Exercitii sa arati sexy in costum de baie

10 Exercitii sa arati sexy in costum de baie
Kudika
13 Iunie 2012

Vara se apropie si ne dorim sa aratam cat mai bine in costumul de baie, cu o talie de viespe si fara celulita! Va propunem astfel un program de 10 exercitii care va asigura un corp de invidiat pe plaja!

10 Exercitii sa arati sexy in costum de baie - abdomene si exercitii pentru picioare metoda balansarii

Rodicari de trunchi

Acest exercitiu seamana cu "echerul" doar ca nu faceti si ridicari de picioare. Mai exact la inceputul exercitiului ridicati picioarele in pozitia din imagine, apoi ridicati trunchiul de la podea, incercand sa mentineti mainile paralele cu podeaua (ca si cum ati dori sa va prindeti de o bara cu bratele).

Faceti 20 de ridicari ale trunchiului.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri