10 Exercitii sa arati sexy in costum de baie - exercitii pentru slabirea la nivelul coapselor

Fluturasul

Acest exercitiu relaxeaza coloana si tonifica musculatura laterala a coapselor si bazinului. Este ideal pentru formele de "clepsidra", tonifiind bazinul - zonele laterale.

Păr hidratat, sănătos și ușor de pieptănat? Se poate!
va asezati ca in imagine, apoi ridicati lateral unul din picioare (cat mai sus posibil), avand grija ca la revenire sa nu atingeti genunchii. Faceti 20 de repetari pentru fiecare picior.

4 exercitii pentru abdomen pe care le poti face la birou
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: