Exercitii pentru abdomenul inferior

Exercitii pentru abdomenul inferior

Exercitiile din imagine sunt ideale pentru a elimina excesul adipos din zona abdomenului inferior. Executie: va asezati pe spate pe un izopren si apropiati picioarele pe podea. Ridicati apoi picioarele la unghi de 90 de grade cu trunchiul, mentinandu-le intinse. Va puteti ajuta de brate pentru sprijin. Este recomandam sa faceti 5 minute astfel de ridicari.

Cum sa folosesti banda de alergare in mod eficient
Pentru acest exercitiu va recomadam:

- izopren

5 Sfaturi usoare pentru slabirea in TALIE
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: