Fandari si aplecari laterale

Fandari si aplecari laterale

Aceste exercitii din imagine sunt ideale pentru eliminarea colaceilor, dar si pentru tonifierea musculaturii coapselor si a fesierilor. Este indicat sa efectuati 20 de fandari si aplecari pe fiecare picior, alternand 2 cate 2 (daua la stanga, doua la dreapta).

Păr hidratat, sănătos și ușor de pieptănat? Se poate!
20 de minute: Cel mai rapid program pentru un POSTERIOR FERM
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: